私が好きな運動は格闘技とダンス🥊🕺
スポーツジムのダンスプログラムは参加人数が絞られているのと、時短営業でプログラム数がかなり減った事により参加は諦めた😭
4ヶ月前に入会した格闘技ジムは、関節痛が再発してかなり復帰が難しい。それと現状維持が目的としている私にはチョットミスマッチかなと感じた。若い方が中心なのでどうしてもパンチ力・コンビネーション・防御力の向上に注力されるのでやはりゲガのリスクがある。
今、新たに取り組んでいるのは水泳🏊♂️
ただ、肩の動きが悪く思った以上に泳げない😭
それでも水の中は気持ちよくいい感じなので、当分は水泳中心に運動しよう*\(^o^)/*