電気を消して就寝しようと
その時
天井には
UFO？
落ちつけ自分…
そうだ
電気カバーをつけるの忘れてました(^^ゞ
<(_ _)>
気持ちを切りかえ
最近の猛暑凄すぎますよね…
体調大丈夫でしょうか？
この暑さを何かに利用できないものか
エアコン消して窓全開にしてホットヨガ
変な事ばかり考えてしまいますが
快眠のためには 冷えすぎない温度で
朝までつけっぱなしがおすすめだそうです。
電気代も気になるかと
夏の夜間朝までつけっぱなしの電気代は、
平均92Wで 8時間使用した場合は約￥23
消費電力量は、日中よりも少ないそうです。
また3時間の切タイマーとつけっぱなしの場合
つけっぱなし運転は
夜中に目が覚めてしまう回数とその時間が少ない事が
わかったそうです。
熱中症対策もいろいろありますが、
まずは、自分にあった対策が一番ですね。
私は、今まではクーラーつけたまま寝るとだるくて体がつらかったのですが
今年は、それどころじゃない状況なので
設定温度きをつけてだるくてもクーラーつけてます。
素敵な皆さま
どうか良い睡眠環境ができますように
今日も一日お疲れさまでした。
今日も一日
私とわたしに関わる全ての人たち
世界中の人たち
世界中の動物たち・生き物たちが
健康で愛たっぷりに包まれた
素晴らしい一日になりました事
心から感謝いたします