毎日ほんっとに暑いですね〜
皆様いかがお過ごしでしょうか。
私はこの夏、朝ご飯を楽しむというエンターテインメントを自分にしかけております笑
ぶっちゃけなんてことない普通の食材を
まぁ、いつもよりちょっと丁寧にいれてみる、それだけ笑笑
これをするために少しだけ早く起きるんですよね笑
でもね、これがやっぱりいいもんで
朝丁寧に食べると栄養が隅々に行き渡る感覚が不思議とあるし
こうも一日の気持ちの余裕が違うもんかと。
食べたもので体と心が作られてるのは承知でも
時に適当になりそれが楽になったり
ちゃちゃっと買って済ませたり
バタバタとお腹を満たすだけの行為になってしまったりね
特に私たちの仕事は
人を癒す、
気を扱う仕事でもあるので
自己管理を徹底して強い体を持ってなければ
お客様を癒すこともできません
それに
ゆっくり丁寧に食べるって
純粋にとっても気持ちいいもんなんだよなぁ。
うちのサロンは体質改善サロンなので
食のことまでしっかりお客様にお伝えしていきますが
いかに楽しみながら食事をしてもらうか
ゆっくり、楽しく、丁寧に食べる食事は
それだけで栄養の吸収率が違うもんね！
ちなみに陰陽五行の観点からいくと
お身体の状態によって
五色(緑・赤・黄・白・黒)と
五味(酸味・苦味・甘み・辛み・塩味)
で栄養のとり方を変えると効果的です♡
特に今の季節は
五行でいう【火】の季節
トマトやスイカなどの赤い食べ物や、
ゴーヤ・よもぎ・ルッコラなど苦味のある食べ物などは体と心のバランスを整えてくれるからgood!
基本を7.8割くらい整えたらあとは楽しく！
甘いものだって、お酒だって楽しむ♡がわたしの考え
おかげさまでわたくし毎日体調良好
即寝即起き夏バテ知らずですから笑
１日のうち1回でもバランスを整えて
このあっっつい夏を
どうにか元気に乗り越えましょうね〜！！！
インスタグラムにも、食のこと載せていますので
ぜひご覧くださいませ
