2022年 10月 28日
疲れませんか？
一仕事終わると、ぐったり
最近ものすごく疲れます
魂が抜けたように
他のことが、何もできません
それがあまりにつらくて
つっついに
このナマケモノの私も
夏くらいから
パーソナルでトレーニングを始めました
運動、何もしてません
そうです
明らかに、筋肉が落ちてる
パーソナルトレーナーのイケメンMASATOさんにメニューを作ってもらって
無理なく
これ大事
疲れないカラダ目指して
筋肉が大きい大臀筋を鍛えて
代謝がアップ
筋肉量を増やします
もちろん
美尻効果も目指します
ブルガリアンスクワットしてます
先日は懸垂にチャレンジしました
もちろんゴム補助ありです❣️
ぬぉーーーーーーーーーーーー
でっでけた
疲れないカラダづくり
頑張ってます
みなさんも、始めませんか