こんにちは！
今日もニコニコ遠距離国際恋愛中のMaiです
新しい読者さんやお仲間さんができてとっても嬉しい！
と、突然の喜び報告。笑
あ！ 喜び報告といえば、わたしのお友達が
またいっぽ夢に近づいたようです。
遠くから応援しているよ〜
朝ごはん：Oatmeal with soymilk topped with mandarins
さてさて、ここ数日は
わたしリニューアルデイズと称して
テレビをオフにして、スマホのゲームもしないで
Youtubeのためになる動画や、本を読んだり、
じぶんの思うことをノートに書いたりしてみました。
そしたら、すっごくわかりやすくて、
モチベーションをアップさせてくれる動画の
クリエイターさんを発見しました！！
ここ数日、毎日観てます。笑
英語の動画で、日本語訳がないんですが
絵があるから少しわかりやすいかな？
英語が得意な方、オススメです〜！！
Positive Psychology-Happier By Tal Ben-Shahar, PhD by FightMediocrity
要約すると、
幸せになりたいなら、やっている今も未来も楽しめる（得になる）ことをしよう！
という感じです。
ものごとを、４つのカテゴリーに分けていて
１) 今それを楽しめず、将来のためにもならないこと
ex. 意気消沈したり落ち込んだりし続けることなど
２) 今楽しいけれど将来のためにならないこと
ex. テレビを見る、ジャンクフードを食べる、など
３) 今は楽しくないけれど、将来のためになること
ex. テスト勉強、興味のない仕事など
4) 今も楽しくて、将来のためにもなること
ex. じぶんの好きなことへの勉強、美味しくて健康的な食事、
大切な人と過ごすじかん、など
この４番目の、今楽しくて、将来のためにもなること
をまいにちの生活の中で増やしていくことが
ハッピーな人生をおくる一番シンプルな方法！だそうです！
紙に、今楽しくて将来のためになることを書いてみると
わたしの場合は
薬膳料理のお勉強
適度な運動・筋トレ←意外と快感になってきた笑
ブログを書くこと
人とコミュニケーションをとるスキルを上げること
音楽のお勉強
家族や恋人と過ごすじかんを大切に丁寧にすること
などなどになりました！
このリストアップしたものたちを
毎日、ゲームしたりテレビを観てるじかんの代わりに
入れてあげることで、充実感やハッピー感が増すんだそうな
ちょこっとずつでも、毎日の習慣を変えていって
理想のじぶんに近づけたらいいですよね！
読者のみなさんが、それぞれの理想の姿に近づけるといいな〜
今日もつたない文章をここまで読んでいただきありがとうございました
.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋
のんびりマイペースなブログですが
目指すはわたしなりのキラキラ生活♡
じぶんの人生に自信を持って最高！と言えるわたし
仕事も楽しくて恋愛だって自己実現だってぜんぶ叶えるわたし
そのためにも、一緒に毎日笑顔の報告ができるような
そんな仲間を募集しています♡
自分なりのキラキラ生活をしているor目指しているみなさんと
コミュニケーションを取れるようなブログにしていきたいです♡
薬膳料理仲間さん、国際恋愛仲間さん、留学経験者さん、
アメリカ風なスタイル抜群になりたい仲間さんとか
毎日を楽しんでいる方とか、
あとはカフェ風なお料理が好きな方とか
共通の趣味がある方とかも交流できたらいいな〜と思います
これからもよろしくお願いします♡