Mauruuru♥〜ユキナのありがとうBlog〜 -2ページ目

これでいいんだ

自分のやってること

やろうとしてること

うまくいかなくて

ほんとにこれでいいのかな？って

不安になったり

ゆってはみたものの自分には出来るのかな？

前のほうがよかったのかな？

って足踏みすることあるけど

これでいいんだな

心が喜んでる

地球が喜んでる

少しずつだけど幸せな人が増えてる

友だちから親愛なる仲間に変わる

うんうん

これでいいんだ☺️

これがいいんだ

私が選んだ道

ゆっくりだったけど確実に着実に

前に前に進んでる

あけましておめでとうございます😊💕
ブログが久しぶりすぎて書き方忘れたのでぼちぼちやっていきます笑

前回の投稿は10/10なのでちょうど3ヶ月前です♪その2日後に第二子を出産しました( ^ω^ )♥ケータイも本も目を使うとあまり産後はよくないというので自粛しておりました🙆（けどどうしても触ってしまう）

2人目も女の子で2920gで元気に産まれてきてくれました😊もお、ほんっっとに可愛くてかわいいかわいいゆってます💞上の子も可愛いがとまらないみたいでベイビーかわいいよ💞ギュー💞チューッ💞よしよしー💞が日々エンドレスリピートで行われてます😅

産まれてすぐは上の子のいたずらが頻繁で…😭私もかまってあげたいけど余裕もない、ゆっくりしたい、やっと寝たのに、騒いで起こす～笑とかであれよあれよと過ぎて行きました😆😂

やっと最近になって力加減もだいぶ上手に触ったりするようになってきた次第でございまする。

いやー1人目と2人目は状況が全然違うなぁーと実感😦親もまだバリバリ働いてるし、うちの場合自営業で店のことと私たちのことで里帰りしてる間、お母さんすごく忙しそうでした😓

周りでベビーシッターさんとか産後のお手伝いさんとかにお願いしたよーて人聞かないないけど、もっと気軽で身近にならないかなーと、やってみるかなーとか考えてみたりした😙

ほんっと両家ともに家族親戚に支えてもらって幸せです♪パパもよく手伝ってくれてありがたいです😄ちょいちょい息抜きさせてもらったり、行きたいと思ってたけどはなから行くことを諦めてたとある福岡行きの予定も後押ししてくれて（それがまた、行ってよかったーー！ありがとうー！な最高の気分になったので後で書きます💞）子どもたち実家と妹に預けて行ったり～してバランスとりながらやれるのはほんと家族のおかげ♥両親、姉妹、それから旦那の両親もよく子どもたち連れて遊びに行ってくれたりしてほんとに感謝です( ^ω^ )これからたっくさんの恩返しをしていきたいなぁ～💞

メディカルファスティング

ブライダル関係のイベントでAGEと、モリンダ製品も取り入れたファスティングのアドバイスをすることもありますその時に大事になってくるのが人体の生理リズムです。朝方4：00～正午までは「排泄の時間帯」といわれており発汗、排尿、排便をする時間です正午から夜の8：00までは「栄養補給と消化の時間帯」といわれておりこの間に昼食、夕食を済ませる。つまり一日の大きな食事はここでしましょうということ。夜8：00～朝方4：00までは「吸収と代謝の時間帯」といわれておりゆっくり睡眠をとりながら昼間に摂取した栄養の吸収をしましょうという時間です



ファスティングによって得られるメリットは
①普段働きすぎている内臓を休ませる
②ダイエット効果
③美肌効果
④身体の調子が整う
⑤精神的にも安定する　　などが上げられます（‐＾▽＾‐）

ではそもそもなぜ食べ過ぎるのかというと
「栄養不足による食べ過ぎ」
野菜の栄養価低下や高カロリーで低栄養な食べものが
多くなってきていることもあり、栄養不足になっている場合が多い。
特にタンパク質は人間の体の大部分に必要なもの。
しかし食事から吸収しにくい成分でもある。
（モリンダ製品のプロテインは女性にも男性にもほんとオススメです）
「冷えから来る食べ過ぎの可能性も！」
身体が冷えていると血流も悪くなり老廃物が溜まりやすくなります。
食べすぎをやめると代謝もよくなります。
簡単な半身浴で冷えをなくそう(最低40°以下で20分)！こういったことからファスティングをするとからだの調子がよくなるかたが多く今女性に大人気となってるわけですしかし間違った方法でやってしまうと逆に栄養不足や体調不良を起こすこともあるのでやってみたい方は相談されてください♪ サポートします ↓メディカルファスティングとして専門家も使っているマキシドイドで栄養とりながらやります詳しくはご連絡ください