デザート★

珍しいデザート頼んでみましたー

これなんだかわかりますか

私は昔、給食で冷凍のモノを食べていたのですが・・・

固そうに見えますが、

手で皮むけます！！！

マンゴスチン

みずみずしくって、

ほわーっとあまいんだけど、

さっぱりとしていて、

とってもおいしいです

デザートタイムは、プチ贅沢な瞬間ですねっ

あー、最後の一個食べ終わっちゃったぁ・・・

まゆぅちぇ

お野菜中心のランチ★

オフ一緒のまみたすキャナななちゃんでランチ行ってきました～

お店はorg(オレグ ）まみたすが調べてくれました

こんな感じ

野菜ごろごろ温製サラダ

食べたことのない野菜が入ってて、見ても食べてもたのしぃ

いっぱいおしゃべりもできて楽しかった～

笑ったなぁ幸せ～

帰り道にかわいいお花発見しましたっ

黄色いお花って元気くれる★

ピンクと紫はかわいい色合わせ♪

そしてそして、今日楽しみにしてた、

おいしっくすくらぶ の食材が届いたので、

しばらくお買いもの行かなくても大丈夫そうです

やったー

でも、

でも、

明日もランチ行ってきまーす

まゆぅちぇ

食と本

最近、初めてあさりの砂抜きをしました！

パックに入っているあさりなのに生きていることにびっくりしました・・・

作ったのはあさりとキャベツの食べるスープ

さやちゃんから、さやちゃんパパお勧めのレシピを教えてもらって作りました

とってもいいお味で、また作ること間違いなし

今朝もカレー作ったんですけど、

カレーって危険なんですよね。

ついつい食べすぎてしまう・・・。

米　炭水化物

米と言えば・・・

少し前にみたテレビで、

運動する前に小腹が減ったら、梅のおにぎり！！！（エネルギーにかわりやすいそうです）

というのを見たときに衝撃を受けました・・・

なぜなら、

数年前、毎日殺されるー！というくらいのハードな時期に、

ふらふらになりながら、毎日仕事をしていて、

わたしはなんでこんなに体力がないんだろうと落ち込んでいると、

ママが、「まゆちゃん、米を食べなさい。米を。」

と言うので、半信半疑で次の日からのお昼ご飯をおにぎりに変えると・・・

不思議、疲れ方が全然違う・・・米すごい

と思ったことがあったのですが、

あーあの感覚は間違いじゃなかったんだ―！と確信が持てたのでした

そんなわけで食アドバイザーの方の本買っちゃいました！！！！

最近買った本と雑誌・・・↓

‘勝負食’　身体が資本なので、身体を作り上げる食についてもうちょっと考えてみようと思います。

あぁーーわたしにとっては世の中、知らないことだらけです。

毎日が、勉強です・・・

今日覚えたことが頭の中に記録されることを祈って、

おやすみなさい・・・

まゆぅちぇ。