楽して痩せやすい身体を手に入れる方法

こんばんは、ぶなぴーです

少しでも楽して痩せたい、という方！

最近ストレスが…ストレスを和らげたい、という方！

朗報ですヾ(＠°▽°＠)ﾉ

その名も、ダイエットDOG Tシャツ(^∇^)

私ももちろん着用しています

今話題になっている、貴宝石がTシャツに練り込まれているので、

着ると身体がポカポカ

汗をかきやすくなるし、

速乾性がある生地なのでダイエット中の部屋着・運動着として最高です

デザイン的に、おしゃれ着ではないですが（笑）

ストレスを和らげる効果もあるので、

ダイエット中のイライラや、食べたい気持ちを抑えられているのは、

このTシャツの力が大きいと感じてます(^_^)v

今までは、仕事で疲れてイライラして、

食べたいものを我慢してまたイライラ…

だったけど、このTシャツを着るとリラックスできてるような気がします

リピートしてもう3枚持ってますw

見た目はこんな感じ。

大きいサイズまであるのでどんな人でも着られます

以下、成分の説明です。

◆貴宝石とは

貴宝石は日本国内で発見された石英(水晶)を主席文とする天然鉱石。
人体の約70％を構成する水分子と共鳴、共振する6.27ミクロン程度の遠赤外線
を強く放射します。
また、細胞の酸化(老化)を還元すると言われているマイナスイオンも非常に多
く発生させる、大自然が生み出したパワーストーン。

α波は右脳の働きを活性化させ、着ているだけで
ダイエット・元気・回春能力を向上させます!

貴宝石パウダーをプリントしたこのTシャツは
遠赤外線とマイナスイオンで背中のツボを微妙に刺激し人体の健康機能活性化
を補助します。

●ダイエットに効果
遠赤外線とマイナスイオンで背中のツボを微妙に刺激し人体の健康機能活性化
を補助します。

●ストレス吸収に効果
ストレスを大幅に減らしリラックスすることが証明されました。

●集中力アップに効果
ストレス脳波が大幅に減少し集中力が高まることが証明されました。

今、期間限定特価になっているみたいです

かなりの人気商品で、品薄状態が続いているので、

この機会にゲットしてみてください

おすすめです

こちらで買えます→ダイエットDOG Tシャツ

今日からまた

すこしブログをお休みしていましたが

今日から復活でーす

ダイエットダイエット♪

お仕事は土日忙しいので頑張ります

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肉食ダイエットを終えて(感想)

おはようございます！ぶなぴーです

肉食ダイエット、昨日で終了しました♪

やー、最初の３日間は、お肉しか食べられないことが、

正直辛かった(笑)

でも、その後は心身共にとても楽になり、1週間やりきりました！

結果はというと、、、

体重-3.2キロ

体脂肪率-3.1%

やったー！

体重が落ちたのも良かったですが、

体脂肪だけ減ったような感覚です！

骨格筋率は1%上がっていました

成功！

以下はわたしが考える、このダイエットのメリット・デメリットです。

【メリット】

・お肉が好きな人には続けやすい

・普通の食事制限より即効性がある

・お肉ならば、たくさん食べて良い

・筋肉量、基礎代謝はそのままで、体脂肪だけが落ちやすい

【デメリット】

・お肉ばかりだと、慣れるまで辛い(笑)

・野菜・調味料も制限されるので、調理に工夫が必要。

・体調に変化がある可能性も。サプリメントで栄養補給した方が無難。

肉食ダイエットの一種間のブログも是非見てみてください

次は、肉食ダイエットの方法のおさらいです

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肉食ダイエット最終日！

おはようございます

ぶなぴーです

本日肉食ダイエット最終日です

ついに７日目！

辛いこともあったけど、

なんとか頑張ってこられました

一昨日は飲み会オールしてしましたが、

体重は5~6日目で±0キロに押さえられていました！

ホッ

今日も全力でお肉を食べて、乗りきります(笑)

体重の公開は今夜

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肉食ダイエット6日目

おはようございます

昨日というか今日の朝まで飲み会オールしてしまった

体重に響いているだろうけど、
取り戻すべく、

ひたすらお肉食べます！

明日で最終日！

頑張ります♪

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肉食ダイエット4日目を終えて

体重は昨日と変化なし

ただ、体脂肪がダイエット開始時よりもー約４％γ(▽´ )ﾂヾ( ｀▽)ゞ

やったー！

さすが肉食ダイエット！

３日目が峠だったようで、

精神的に「食べたい食べたい」っていう苦痛は

ピークを越えましたw

明日は会社の同期と食べ放題やらラウンド１やらで

遊んできます

もちろん私はお肉限定食べ放題w

誘惑に負けないゾーーーー

肉食ダイエット3日目（日付変わりましたが）

こんばんわ、ぶなぴーです

肉食ダイエット3日目の今日。。。

３日間で－2.9キロ

元々が食べ過ぎていたこともあって

最初は減るんだよね、、、

土日が忙しいお仕事をしているので、
ちょっと大変でしたw

やっぱりご飯やお菓子や野菜を食べたいけれど

一週間限定のダイエットなので頑張ります！

ポソポソの鶏肉にも飽きたので、

今日からしばらく肉団子スープ

糖質がきわめて少ない野菜、

もやしを入れて、

肉団子は一度加熱して油をきってから

煮込んでみました

やっぱり汁物は満足感があるし、

お肉のパサパサ感が気になりにくいし

おすすめです

　明日で4日目の折り返し地点

がんばろ

肉食ダイエット2日目

このお弁当箱の中には、

いっぱいの鶏肉

１週間の辛抱とはいえ、、、

お肉は嫌いじゃないけれど、、、

お肉はもう満足です(笑)

脂身が少なければ、いっぱい食べて良いのが、

このダイエットのいいところですね

わたしの場合、お肉しか食べられないことが分かっているから

食事が楽しみではなくなったので、

過食が防げていていい感じですw

楽なダイエットなんてない！

なんキロ痩せるかな～

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肉食ダイエットの方法！

ダイエットは、肉好きにはたまらない、肉を食べても良いダイエット

肉を食べながら本当にやせられるの？と思ってしまいますが、糖質の摂取量を減らせば、お肉を摂取していてもやせられるのです

●肉食ダイエットのルール●

脂肪分の少ない肉・魚（ゆで卵）を主食に置き換える

ご飯・野菜の摂取量は最小限に抑える

肉食ダイエットは、極力糖質を摂取しないようにするダイエット法です

糖質を含んでいる野菜やご飯を摂取する場合には、野菜は添え物程度、ご飯は茶碗に半分程度にしましょう。脂肪分の少ない肉なら沢山食べてもOK！

脂肪分の少ない肉・魚ならば、好きなだけ食べてOK

調理する時間がない場合や気分が乗らない場合には、ゆで卵でOK

また、脂身の多い肉は、取り除いて使用すれば摂取する脂肪分が減らせます。

糖質を含む野菜の摂取は最小限にします。（糖質が少ない野菜→キュウリ・セロリ・もやしなど）

肉食ダイエットは、間食も肉や魚、卵！

余分な糖質が原因となって、体に脂肪が蓄積されてしまいます。

肉食ダイエットは、主食をご飯から肉や魚に置き換えるので、体脂肪の原因である糖質の摂取を減らし、体脂肪を減らせます

さらに、体脂肪が減ることによって代謝が高まり、脂肪を燃焼しやすい体になっていきます。

肉食ダイエットは、体脂肪を減らす効果だけでなく、脂肪を燃焼しやすい体を作る効果があり、しっかり食べながら脂肪を落とせるダイエット法なのです

●個人的に考えるメリット●

肉食ダイエットは、肉が好きな人にはストレスが少ない