☆ＭＡＵ☆

２８歳

今日で２８歳　

２７歳はたくさん泣いたので、２８歳は倍以上笑う！！

それと、乳がん検診を２８歳中に受けることを目標にしよう。
なかなか、きっかけがないと行かないし、今まで１度も受けたことがないから、
あえて、目標に掲げて、実行しようと思う。

よっしゃ。今日からイベントが続いてるし、笑うぞ笑うぞー！！

あ、ダイエットも改めてがんばろう。うん。

サーキットトレーニング。

開始から１ヶ月。

通っているところは、毎月１度、測定がある。
で、初めての測定。

成果が出ているのか、ドキドキしたけど・・・

体脂肪が減ってた！！！！！

０．４％　

ちょっとだけだけど、成果が出ているだけで、ヤル気が増す。

筋肉量が増えて体重が０．１５ｋｇ増えていたけど、問題ないそうだ。

『とてもいい結果です！』ってイントラさんに言われ、
俄然ヤル気。笑

来月も成果が出るように、がんばろっと。

今月の目標は、週３日通うこと！