ブロッコリー74円！
地元のスーパーにて
５個買い
ブロッコリーは
健康志向
ダイエッター
筋肉マンの味方
ここ1ヶ月
夫の不調により
健康食に目覚めて
ブロッコリー、鶏胸肉にハマっている
とあるYouTuberさんの
沼 という料理と
懐かしのビリーブートキャンプ腹筋編
に取り組む
20代の時、
極端に食事量を減らす
ダイエットをした経験があって
今より28キロ痩せてたけど
続けられなくてリバウンド
痩せられない体を作っただけになりました
嫌いにならない程度
を守って
すぐすぐの効果を求めない
中年になって学んだこと