題名通り
今日の腹筋曲は
Acid Black Cherryの
「20+∞Century Boys」でした
そんで132回!
教えてもらった
仰向けの状態で足を垂直にあげてそれを伸ばしたまま床ギリギリまで下げる!
ってやつを
10回×3セットやった★
け､結構キツイww
腹筋にくる
!あと
なつきﾀﾞｲｴｯﾄその2←
腹筋するときに
手を頭にやって
起き上がったら
左肘を右膝につくようにして
それから
右肘を左膝にねじるようにする!!
説明下手でごめんね(><)
これをくびれ腹筋と呼ぶ←え。
ひねるようにするから
くびれできるかなーみたいな。
無理かあ。
まあそれを
50回(^o^)／
今日は兄のお引っ越しで
忙しかった
朝食、4日ぶりに食べたら
めっちゃ腹壊したー
ウケるー(´∀｀)
なんか今でも
腹がｺﾞﾛｺﾞﾛいってるし(笑)
昼も夜も
ｶﾛﾘｰ高いの食べたんだよね
体重計のりたくない…
そ､いまからのります。
きゃーうきうき。←
じゃあ行ってきます!
…
…
ぎ、ぎゃああああああ
や、やばいいいい
これ書かなきゃだめ?
だめだよねー
+0.4㎏(ﾟ∀ﾟ;ノ)ノ
やばいしょー
ﾀﾞｲｴｯﾄするまえと
-0.1㎏しか変わらねえー
うわー
おいでぶー。
これで明日「+」だったら
死ぬほど恥ずかしいよねー
だから明日は頑張る!
お菓子､
あした【だけ】←
禁止しまーす!
だからうちに
お菓子をちらつかせて
歩かないでくださいね★
そんなことしてたら
ついていきますから←←
じゃあおやすみ(-∀-)
(な･ω･つ)