まうと闘病とADHDのブログ

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19Nov
- 発達障がいの私に母が作ってくれた最高の勉強部屋！
  こんにちは、まうと申します。今回は中学生の頃、発達障がい(ADHD)の私に母が作ってくれた最高の勉強部屋を紹介していこうと思います。勉強部屋だけでなく様々なプチ体験談なども盛り込んでおりますので、少々長いですが最後まで読んでいただけると嬉しいです(^ ^)①机の前(壁)に何も貼らない　　　机の前や壁に大好きなアイドルのポスターや、ちょっとした装飾など何か面白そうなものが貼ってあると、そこに興味が行ってしまい親の話をろくに聞けなくなってしまったり、勉強の妨げになってしまう場合があります。勉強机の周りには、本人の興味をそそるものを貼ったり置いたりすることはお勧めできません。お部屋を少し可愛くするために置いたはずだった小さな装飾品さえも、気になってしまうこともあるので、なるべく何もない状態又は勉強に関係のあるものだけを揃えることがお勧めです。②窓の外が気になってしまうので、窓の前に机を置かない　　これは家だけでなく学校なども当てはまると思います。発達障がいを持っている子どもたちはおそらく、窓の外ばかり気になり勉強や授業に集中できずなかなか宿題が進まなかったり、授業中よく先生に注意されてしまうことが多いと思います。実際に私もそうでした。窓の外から響き渡る子どもやカラスの声、車やバイクのエンジン音、雨や工事の音、学校であれば校庭から聞こえる体育の授業の様子、廊下から聞こえる隣の授業の様子に気を取られ、授業に集中できませんでした。ありとあらゆる音に敏感に反応してしまうのです。このような状況を避けるために、勉強机は窓付近に置かない、そして学校の席はなるべく窓側、廊下側を避けてもらえるように担任の先生に事情を説明して頼む(特に通常学級に通う子どもたち)などの対象が必要ではないかと思います。あくまでも経験談ですが、一番後ろの真ん中の席に座っていた時の成績が一番よく、勉強にしっかりと集中できているなと実感しました。※これには個人差があります。③机の上には常にやることリスト　「まず何から手をつければいいかわからない」物事の手順がわからないと何事もやる気が起きず、ダラダラしてしまう。これが原因でプリントの提出期限が守れない、学校に間に合わないなどの問題が起こってしまいます。そこで私の母が思いついたのは、一枚の紙で作った「やることリスト」です。最初は一冊のノートでやっていたのですが、どこのページを開いていいのかわからなくなり、最終的にたどり着いたのが一枚の紙でした。それでは一体どのような風に書けばいいのでしょうか...(例)・朝のルーティーン7:00　起床、洗顔7:15　着替え7:30　食事7:45　歯磨き、最終チェック8:00　登校・帰宅後のルーティーン4:30　帰宅、ママとのおやつタイム　(ここ重要! 学校での様子などを聞きながらママとおしゃべり)5:00　宿題開始6:00　ここからは自由時間、特に時間は縛らない　7:00　食事8:00　お風呂&歯磨き、就寝準備9:00　自由時間(読書などブルーライトの当たらないもの)9:30　就寝こんな感じです。ここまで細かく書く必要もありませんが、例えば朝の支度が苦手なお子様には朝のルーティーンのみを書いた紙を、全体の時間の感覚がなかなかつかめないお子様には1日のルーティーンを、宿題の順序がつかめないお子様にはまず何から取り組んで、どの順番でこないしていけばいいかを紙に書いたり臨機応変にお子様に必要な事項のみ用意してもらえればいいなと思います。上記はあくまでも例です。必ずこうしないといけないという訳ではございません(^ ^)そして、あまり他人に時間を縛られたくないお子様もいると思います。そのような場合はあまり細かく書き過ぎず、必要最低限のことを書いておいておくのがベストです。余談ですが、学校帰りなど(特に小・中学生)には帰宅後のおやつの時間などを利用して、「今日学校どうだった？」などと聞いてみると親子間の距離がより縮まったり、子どもの状況を知れたり、誰かと話すことでで子どものストレスを解消できるなど沢山の利点があると思います。特に発達障害を持っている子どもは普段からストレスと向かい合わせな傾向にあるので、少しでも話を聞いてあげるだけでも心の支えになると思います。(私の心の支えはこれが一番大きかったと思います。)④他のものに注意が行かないよう、棚で左右の視界を遮る　左右に気になる本や漫画、ゲームがあるとそればかりに目が行ってしまい、勉強に支障が出てしまいます。興味を持った物事からの切り替えが難しい発達障がい児にとって、興味のあるものは勉強の最大の敵です。勉強しようと心がけていても、周りに興味のあるものがあるとそちらに目が行ってしまうのです。この行動には悪気はありません。悪気がないからこそ助けてあげたいですよね。ただ、左右の視界を遮るものは動かないものをお勧めします。というのも、カーテンなどで遮ってしまうとこのような問題があるからです。カーテンに風が吹くとゆらゆらとなびきます、これが問題なのです。つまり、揺れたカーテンに対して興味がわいてしまい、勉強に集中できなくなるのです。せっかくの仕切り作戦が台無しになってしまいます...汗よって、左右を遮るものは棚などの簡単に動かないものをお勧めします。(※棚などを高く積み上げる際に固定する、高い段に重いものを入れないなどの地震対策を万全にしてください)⑤勉強部屋にベッドとおもちゃを置かない　④で申し上げた通り、発達障害を持っている子どもは興味のあるものに目が行ってしまいます。できれば勉強机とベッドを一緒の部屋に置かない、無理な場合は勉強机とベッド&おもちゃの間に仕切りを入れるなどして、勉強中に確実に目の入らないところにベッド&おもちゃを置くことをお勧めします。そして当たり前のことですが、就寝時はおもちゃが目につかないよう箱にしまってきちんと片付けるなどの工夫をするとより良い思います(^ ^)最初はうまくいかないことも沢山ありましたが試行錯誤して考えた結果、母によって最高の勉強部屋が完成しました。母に感謝です。私は今19歳(実家暮らし)ですが、今でもこのスタンスの部屋で暮らしています。参考にしていただけると幸いです(^ ^)沢山のコメントお待ちしております！そして、この記事を拡散していただけると嬉しいです(^ ^)沢山の方に読んでもらい、少しでも多くの方の生活の工夫に役立つことを願っております。最後に、私は中学二年生まで一人で寝られず、両親の間に挟まって寝ていました笑笑最後まで読んでいただき誠にありがとうございました。
19Oct
- 病気や発達障がいと闘っている人へ
  生まれてこのかた19年、私は病気や発達障がいと戦わなかった日は一度もありません。現に病気や発達障がいと戦ってきて、「もう辛いな」「いっそこのまま消えてなくなりたい」と思っている方に一番読んでいただきたい記事です。私はファロー四徴症と重症筋無力症とADHDと幼い頃から戦ってきました。一度余命宣告を受けていたり、三度の手術を経て100針以上縫っていたりまさに波乱万丈な人生を送ってきました。そんな私が今追い込まれている誰かに伝えたいメッセージがあります。人生は山あり谷あり、波乱万丈時には辛苦が続くこともある生きていても楽しいことよりも辛いことの方が多いかもしれないけれども私は病気や発達障がいを持って生まれたことで、たくさんの試練との引き換えに、たくさんの出会いを手に入れた病気をきっかけに出会えた主治医、看護士さん、そして何より闘病仲間発達障がいをきっかけに出会えた人とは違った才能、そしていろいろな才能を持った人々、人とは違った個性豊かな人々確かに失ったものも数え切れないほどあるけれども、得たものの方がよっぽど意味のあるもので、内容も濃いもの私はこの世に生まれたこと、そして今まで生きてきたことを後悔しない人と違った人生って案外楽しいものだから苦労してきた分、人の痛みがわかる分、生きていることに価値があるのだから苦労した分、必ず幸せはやってくる私はこの身をもって実感しました。長々とお付合いいただきありがとうございました、私の伝えたいことは以上です。この記事を読んで少しでも元気になってくれた方がいて下されば幸いです♪コメント等々お待ちしております。何か気になったことがあればTwitterのDM等々でも質問などをお受けしています(^ ^)フォローの方もお気軽にしてください♪https://twitter.com/sura_sura_mau最後まで読んでいただき、本当にありがとうございました！もしよろしければ読者登録、Twitterのフォローよろしくお願い致します、それでは( ´ ▽ ` )ﾉ
02Jul
- 私の小学校時代3（ADHD）☆父との私の小学校時代の会話☆
  父が私の小学校時代について色々と教えてくれました。発達障がいがあるって知っていたらこんな対応をしていたよ！という質問にも答えてくれたので、参考にしてくださると嬉しいです☆私　小学生の頃まうは何をして遊んでいたの？父　１年生〜４年生までは、タンポポの観察か人形遊びをするかの2択だったね。その他の遊びには興味を示さなかったよ。　５年生の頃からはドラゴンクエストにはまりだして、それ一途だったね（笑）私　タンポポの観察...（失笑）確かに家にある花の図鑑、タンポポのページだけやけにボロボロだったね。私　普段の生活はどんな感じだった？父　自作の歌を歌うが80パーセントで、後の20パーセントは俺には理解できない言葉を発したりウロウロしてたり。　今では想像つかないかもしれないけれど、本当に面白い子だった。俺はあの時のまうも好きだったよ。あといけないことをしたから怒ると、すんごい拗ねてたね（笑）最終的にはなぜか俺の方が謝ってたよ...「ごめんね」って言わないとご飯も食べないわ、お風呂にも入らないわで大変だった〜私、そうだったんだ、ぜんぜん覚えてないよ(-｡-;私　友達はいた？またどういう関係だった？父　いたみたいなんだけれど、まうは一人遊びが好きだったから、よく遊びの途中で「つまらない」って家に帰ってきて友達を困らせてたね言葉が悪いかもしれないけれど、相当自分勝手だったよ...結局友達が家に確認しに来て、俺が事情説明して謝ってた。私　それは自分勝手だね。そんなことをしたら友達がいなくなっちゃうね。小学校時代だから友達少なかったのかな...？私　そんな自分勝手だったまうにお父さんはイラつかなかった？父　イラついたことはなんどもあったけれど、怒ったところでポカーンとするだけで効果がなかったから「好きにしていいよ」スタイルで育ててきた！大人になれば経験とともに、だんだんやっていいこととやってはいけないことの区別がつくと思ったし、怒鳴ったところで子どもは成長しないから。あとうちはお母さんが厳しかったから、両親ともにそんなんだったら居場所がなくなると思ってそうしていたっていうのいうのもあるかな。この時は発達障がいがあることを知らなかったから、こういう風に育ててたけれど、もし発達障害があるってわかっていたら、何がやってはいけないのかを細かく説明してたね。私　具体的に？父　例えばさっきの話で、友達と遊んでいたのに「つまらない」と言って勝手に帰ってきちゃったら「友達に何も言わないで帰ってきちゃダメでしょ何も言わないで帰ってきたら、まうちゃんどこにいるのかなって友達心配しちゃうよ？誘拐されちゃったのかなって思われたらどうする？怖いね。ちゃんと帰るって言ってきな！」余裕があったら、「友達に何で帰るかをしっかり伝えないと、私のこと嫌いになっちゃったのかなって心配しちゃうよ。嫌だね。疲れたから帰るってちゃんと言ってきな」こう言うかな。私　随分丁寧だね！父　なぜ謝らなくてはいけないのかがわからないと、本人も混乱するでしょ？細かいところまで伝えてあげればよかったなって思う。ただあまり長々と話すのはよくないね。たまに会話の一部として取り上げるのもいいね。私　なるほど。今日も質問に答えてくれてありがとう。また聞くね(^ ^)父　はーい、いつでも(^ ^)いつも優しい父なのでした。読んでくださりありがとうございました。些細なことでも構いません、病気や障害に対する質問どんどん募集しています！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　まう
01Jul
- 私の小学校時代２（低身長症）
  私は幼稚園のころから中学三年生になるまで、背の順がずっと１番前でした。小学五年生になっても周りの子供よりうんと背が低く、このまま伸びないのではないかととても不安に思っていました。そこで、とある総合病院の内分泌科へ行くことに決めたのです。いざ病院に行き検査をすると、とてもショックな結果が待ち受けていました。医者「まうさんの身長はおそらく130㎝止まりでしょう。せいぜい伸びても135㎝までですね。」当時の私は、息をすることも忘れるくらいショックで、立ち直れませんでした。ある日内分泌科の主治医が、低身長の子供のための個人病院を紹介してくださいました。その病院では、成長ホルモン注射を用いて身長を伸ばすという治療をしていて治療されていた患者様の厚い信頼と期待のできる治療効果が見られたので、一度かかってみることにしました。これがきっかけで、当時医者にせいぜい135㎝で止まるだろうと言われていた身長が、150㎝まで伸びることができたのです。この個人病院の先生に診てもらってからみるみる身長が伸びました。それは骨の成長を抑える薬を飲みながら、月に一度ホルモン注射を打ち身長を伸ばした結果です。遅くなりましたがなぜ低身長症が起こるのかというと成長ホルモンの出方が不足していることが原因で、一般の子どもよりも身長の伸びが悪くなってしまうからです。つまり、成長ホルモンが足りないのです。低身長で悩んでいる方、身長がなかなか伸びず困っている方はぜひ一度病院に行くことをお勧めします。内分泌科に行くことは決して恥ずかしいことではありません。それでも恥ずかしいと思っている方、ことわざを借りるならば行くは一時の恥、行かぬは一生の後悔（あの時行けばよかった）※低身長が恥ずかしいや後悔と言っているわけではありません知ってたのにもかかわらず病院に行かなかったことについての後悔です、勘違いしないでください汗ですよ‼︎大人になってからはこの治療はもうできません、骨が成長してしまうとその時点でおしまいです。早期発見が重要です。気になっている方はぜひ病院にいってみてくださいね(^ ^)又、近日中にこのブログで私がどのように治療してきたかなどを具体的な数値やグラフを用いて、紹介しようと思っています。気になった方はぜひまた覗きに来てください(^ ^)些細なことでも構いません、質問もお待ちしております！答えられる範囲で答えます。ブログを読んでくださり、ありがとうございました。ぜひ他のブログも覗いてみてください！まう
30Jun
- 小学校時代の私(ADHD)
  小学校時代の私は、まさにアニメに出てくるような少女そのものでした。毎日と言っていいほど必ず忘れ物をし、宿題は自分の興味のある教科のみやり、授業中は別のことを考え、時には人の話についていけずに空気を読むことができませんでした。当然クラスメイトからは変な生徒だと思われ、わざと遠ざかられたり、いじめのターゲットになったりもしました。けれども私はいじめられていることに気づかず（笑）、そのまま時はすぎていきました。そして6年間、仲のいい友達のみと遊んで過ごしていました。自分と気の合わない友達は一切作らない自分勝手な子でした。─────────────────────父は家族とのお出かけは、本当に苦労したと話していました。私︰具体的に、何が大変だった?父︰特に大変だったのは、家族で電車に乗る時。人混みでも構わずお父さんの腕にぶら下がり、「ぶーらんぶーらん!!」って...周りの人に当たらないように「今はやめようね」と体を抑えると、「やめてよおお!!」って、あの時は大変だったな〜。私︰そうだったんだ...それは迷惑かけてたね。私︰他に苦労したことはある? 父︰苦労したというより、不思議に思ったことがあるよ。昔、自作の歌を作ってよく一日中歌ってたよね。いや、よくそんなに続くな〜ってくらい。私︰そうなんだ、もう覚えてないな...。私︰発達障害って分かってなかったのに、よくイライラして怒鳴ったりしなかったね。父︰子どもは怒鳴っても成長しないからね、逆効果だよ。本人に一番合う教育の仕方を探る方が手っ取り早いと思ったし...子どもに好かれるいいパパでいたかった（笑）父には本当に感謝です。今では本当に仲が良く、毎日お出かけしたり話したりするくらいです。また昔の話を聞きたいです。今日はここでおしまいです。また第二弾を出そうと思うので、見てくださると嬉しいです(❁´ω`❁)また、病気に関する質問お待ちしております!
- かる〜く『自己紹介』の巻!
  病気の経歴☆先天性のファロー四徴症として誕生🎂☆小学六年生の頃、成長ホルモン分泌不全性低身長症(低身長)と診断され治療(治療済)☆中学一年生の時に、重症筋無力症(全身型)の診断され、入院☆高校一年生の時に、ADHDと診断され、現在も治療中基本情報ニックネームまう年齢 18歳性別女性格泣き虫怖がり弱虫まるで偉人かのような...とっても堅苦しい自己紹介でしたが、これからは皆さんに興味を持ってもらえるようなブログを書けるよう、頑張りますのでよろしくお願いします(❁´ω`❁)最後に...病気の質問募集してます!些細な事でも構いません、ぜひ質問してください♪
28Jun
- はじめまして(❁´ω`❁)
  はじめまして(^^)重症筋無力症・ファロー四徴症・ADHD、低身長症など沢山の病気を持っている、１８歳女子のまうと申します！同じ病気、障害を持っている方と繋がりたいと思い、ブログを始めました。このブログでは今まで私が苦労したことや、恥ずかしかった思い出などを中心に、物語形式,絵、会話形式など様々な形を用いて発信していこうと思っています！目標は、無理せず楽しくブログを書くことです。（ドラクエ好きなのでたまにドラクエネタを入れるかもしれないです...)これから宜しくお願いします！