お疲れ様です。
突然ですが1か月前からダイエットに励んでいます。
現在、体重71.5キロ。胸囲105㎝。ウエスト84㎝。
危うくメタボ予備軍ですw。
2年前の体重からおよそ8キロプラス。
とりあえず、65キロまで戻すのが目標です。
1か月のメニューは、時速12キロくらいで4キロから5キロ走り、そのあとは、
ジムのマシーンで筋トレです。全部で1時間程度。(週3から4回)
仕事で毎日帰るのは9時過ぎるので、10時から少しといった感じです。
そして1か月の成果はなん…と…。
±0キロ、ウエスト-1センチ!!
人間には、体重を維持しようとする力があるらしいのですが、
どうやら、私はその能力に長けているようです…。
食べる量と内容にも気を付けているんだけどね。
ちなみに土日はバドもしています。
ダイエットってつらい…。
でもとりあえず夏までは頑張ります!!
今週末はバドミントンのミックスダブルス大会です。
1部で大変だけど頑張ります。
まだ見ている人は少ないだろうけど、バドのことなら聞いてください。
小学生から高校生にも以前は指導をしていたので、高校上級(大学2、3部)くらいへのレベルまでなら
対応できると思います。
よーし、勉強しようかなー!
