サプリメント/プエラリアミリフィカ/アスタキサンチン

美肌のためにアスタキサンチンとプエラリアミリフィカを摂取

アスタキサンチンとビタミンE

透明感のある肌になるそうです

プエラリアミリフィカ

バストアップにいいと聞きますが、肌にも良いようですね

プエラリアミリフィカについては体に害だと言われたりもしますが、効果としてはこちらを参考に

http://hfnet.nih.go.jp/contents/detail673.html

私はまだ飲み始めて数日しかたっていないので効果はわかりません

また効果についても更新していきます
よかったらコメントもいただければ、悩み相談などわかる範囲でお答えします

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日焼け止めの正しい使い方

皆様日焼け止めの正しい使い方知ってますか
私は知らなくてある皮膚科へ言った際初めて知りました

塗り方についてのblogです

まずSPFとPAの説明はこちらへリンク勝手にお借りします
http://sunscreen.alamode.tv/spf_pa.html

普段過ごす程度ならSPF25PA＋＋程度で良いと思います

注意
日焼け止めSPF25PA＋＋をうすーくのばして使っても全く効果はありませんよ

なぜなら厚塗りをした状態が商品に書いてある通りの、SPFとPAの効果だからです

何で日焼けするんだろう、とか思っていた人はうすーくのばして使っているからではないでしょうか

正しい塗り方紹介します

まず手持ちの日焼け止めｸﾘｰﾑを手に出します。

そしたら顔全体に水玉ができるようにのせます。

こんな感じ

次に水玉を隣同士くっつけるように伸ばします。顔全体に外へ外へあつめに塗る

こんな感じ

皮膚の薄い目元とほっぺの外側は2回くらいに分けて塗りましょう
しみになりやすい部分です

顔全体のドットをつないだら手のひらで優しく包み込み馴染ませ完成です

お出かけするくらいなら弱めのものを使い、海やプールへいく際はちょっと強めの物を使うと良いですね

寝る前は必ずクレンジングで落として下さいね
シミやそばかす防止にもなりますし、今肌が綺麗でも将来に影響しないよう欠かさずつけてください

化粧下地に入っているものがあればそれをこのやり方でつけてください

ちなみに、冬も紫外線は出てますので、毎日化粧水と乳液と日焼け止めをセットで考えてください

また書きます

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韓国BBクリームおすすめ

韓国のBBクリームのおすすめは

ブランド→THEFACESHOP

美人面 SPF25 PA＋＋ 45g

FACEit SPF30 PA＋＋ 40ml

色はこんな感じ

左が美人面 こっちのが明るい
右がFACEit こっちのが暗め

匂い
美人面は花の香りで好きです
FACEitはこちらもいい匂い

カバー力があまりないので下地として使うのもありかな！
私が上にのせてるファンデーションはそのうちblogにアップします

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美顔器

今日は美容グッズの紹介(^з^)-☆

本当は夜更かしダメなんです
お肌に悪い

できれば22～2時までには寝たいですね
成長期早い時間に寝ると胸も大きくなるらしいですよ
ほんとかなぁ～?

って話を戻そう

今回紹介するのは

Ionsonic Bronage Pro

私が購入した時はクリーム付で980円でした（楽天市場）
ちなみにクリームは高いのでマッサージクリームなどで代用中

購入するときに条件にクリームなど定期購入で安くなると言うところもありますがないところで買うのがオススメと言うかそうした方が良いですね

この美顔器リフトアップ＋イオン導入＋イオン洗浄ができます
目には見えない超音波が出ていてリフトアップに効果的らしいです

使って3年たちますが結構良いと思います
イオン洗浄をするとクレンジングで落としきれない汚れが浮き上がってコットンにつくのです

見えない汚れ、結構あるんだなぁと実感

リフトアップはいまいちわからないですがすると肌が温かくなった気がしますエステのマッサージ後って感じです(*^^*)

イオン導入は手持ちの美容液など肌にいれるのですが、これでやるともともちします

サイズも割りと小さめなので持ち運びやすいし、電池式だから旅行にも持っていけますね

値段も安いので簡単なケアには良いと思います

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正しいクレンジング洗顔方法

皆様、正しいクレンジング、洗顔方法知ってますか

あご、鼻、おでこから洗顔して下さい。次にほっぺた

何ででしょう

それは汚れが溜まりやすいところ、皮膚が厚いところだからです。

ほっぺたはトラブルが一番多いところなので優しくクレンジング、洗顔してください。

ちなみにクレンジング、洗顔に使用する指は中指薬指を使います
一番力が入らない指です

この指です

その2本でクレンジングと洗顔をします

クレンジング方法（ポイントメイクにはオイル、他はクリームがオススメ）

まずクレンジングを多めに手に取り手のひらの温度で軽く温めます

そうしたら次は指でクレンジングを手に取りあご、鼻、おでこにのせて優しく、くるくる馴染ませます

アイメイクやポイントメイクもオイルを優しく馴染ませ落とします

ほっぺたは擦らないように、クレンジングをたっぷりつけ馴染ませ落とします

洗顔フォームも同じ洗い方で大丈夫です(*^^*)
ただ泡立てネットを使い良く泡立て少し固めの泡をつくって洗ってくださいね

私はこの洗い方で肌トラブルが改善してきました
ニキビや乾燥に結構効果的ですよ


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