口元のたるみやしわが気になる前に！！
予防するためのツボとグッズをご紹介します。
口元のたるみやしわは顔に老けた印象が出ます。
■防ぐためのツボは？
口元のおすすめツボは地倉
左右の口角あたりにあります。
地倉と地倉を行ったり来たり円を描くようにクルクルとマッサージをします。
その時のイメージは皮膚の上から歯一本一本を指腹でマッサージする感じです。
地倉のところに来たら軽く押します。
目安は３０秒くらいで一周、反対周りも含めて１分程度です。
押す強さは軽く指がしずみこむくらい。
こするのではなく、その場で回す感じです。
口の外からやった後は中から、
ベロ回し運動で、ベロを口の中で大きく一周させていきます。
この時も歯や歯ぐきに沿うように動かしていきます。
目安は往復１０〜２０回。
その時も地倉のところを外から指、中から舌先で押し合うようにするとさらに良いです。
■口元ケアグッズ
・ダイソーのリフレッシュスティック
我々の道具でいうところのてい鍼的なもの、
いわゆる指圧棒、ツボ押し棒です。
木製の物が多い中、水に強そうだったので購入。
お風呂でも使えるのでオイルを使ったりしながらケアできます。
まずは先の小さい方で細かくほぐしたのちに大きい方で仕上げると良いです。
・歯ぐきマッサージブラシ ガムテック
その名の通り歯ぐきをマッサージするブラシですが、
ブラシ部分がシリコンになっているので、歯ぐきを傷つけることなくマッサージできます。
初めは少し痛かったのですが、血流が良くなると共になのか痛気持ちいいから気持ちいいに変化していきました。
今はキッパリやめてますが、５年ほど前までタバコを吸っていたせいか
歯ぐきの色が悪く暗い色だったんですが、歯ぐきマッサージブラシ
また歯ぐきマッサージブラシ
唾液の分泌が減ると口周りのしわの原因にもなりますし、口臭の原因にもなります。
自分は必ず一日一回はするようにしています。
以上です。
とくに口元でも口角のあたりは力が入りやすい部分、硬くなりやすい部分です。
１日の中または１週間の中でほぐす時間を持てると良いと思います。
上記ケアは自分が実践している方法です。
良ければ試してみてください。