ダイエットのコツ7

今日もダイエットのコツです～～
体内時計をコントロールするBMAL1は午後もっとも少なくなります^o^
甘い物とるなら14～18時の間に食べることをオススメします^_^
ちなみにランチ後に一気に食べて血糖値を上げるよりも分食したほうが太りにくくいといわれてます^ - ^
1日のトータル量が同じであれば1日の食事回数が増えても太る心配はありません^ - ^
分けて食べて血糖値を高くしない方がいいみたいです～～