昨夜は、スイミングスクール時代の後輩ちゃんのパーソナルでした。
パーソナルセッション終わったあと、一緒に夕飯。
色々とお喋り。
全身、カチカチだった後輩ちゃん。
原因に物理的なストレスもありますが
(気温や力仕事など)
精神的なストレスも身体をカチカチにする原因に。
セッション中、精神的なストレスかも？と思ったので
食事しながら、話を聴きました。
精神的なストレスの場合は、話をするだけでも、血流改善できます。
精神的ストレス、たどれば
やはり、人間関係。
人間関係が円滑なら
相手から誤解されにくいし、
自分も誤解しにくい。
信用や信頼の度合いにより
かける言葉や受け止め方が
かわります。
カウンセラーの根本裕幸先生の本は、読みやすく実践しやすい📕
心に余裕を持った自分
どんなときでも…
中々、難しい😅
けど、心がけよう。
相手だけハッピー
私だけハッピー
の、関係は
長続きしません。
私は私。
相手は相手。
私もハッピー
相手もハッピー。
これが、大切なんかなー❤️