だけど、今日の夕飯は
ゴロゴロ野菜
熱々グラタン♪
ブロッコリー、人参、カボチャを
電子レンジでチンして
グラタン皿に並べて
塩コショウして
白ゴマをすり鉢ですりつぶし
砂糖と醤油少々にマヨネーズと合わせる
野菜にソースをかけて
とろけるチーズをかけて
葱ともみ海苔をのせ
オーブンで焼きます！
緑黄色野菜がたくさんで
ゴロゴロ野菜やから
しっかりモグモグするから
満腹感たっぷりv(^-^)v
あと、なめたけおろしのツナ和風パスタ
味付けは、なめたけの瓶詰めと
だしの素、醤油、昆布茶
あー、お腹いっぱい！
ごちそうさま。
最近、身体もお財布にも
ダイエットメニューに
しています。
種類たくさん使って
シンプルな味付けの
料理をすると
栄養も片寄らず
効率よく材料を使い
お財布にも優しい。
食材を無駄にしなくて
いいしね
人は、食べてるもので
作られているから
食事は大切ですね♪