こんにちは、まつじゅんです。
週末、カラダをもっとしりたい！という思いから、
ボディケアのレッスンとエアロビクスのスキルアップセミナーを
受講してきました。
レッスンやセミナーを受講して感じたことは、
『人間のカラダは凄い！』ということです。
カラダの構造を知り、理解することで
カラダの使い方が変わりました。
使い方が変わると、動きもかわります。
長年の自分の良くない癖が、
自分のカラダを動きに制限をかけていることに、
気づきました。
小さい頃から、体力に自信があり、
運動なら何でもこなすぞ～！ってきたワタシ。
しかし、最近、カラダが悲鳴をあげていました。
腰が痛い！ひざが痛い！とか・・・
仕事柄運動のやり過ぎ？
それとも年のせい？と、
しかたないか～？と、
あきらめてたかも・・・。
セミナーで、カラダの動きを解剖学を取り入れながら、
理論立てて、レクチャーしていただき、
『なるほど！』と、カラダで感じ、頭で理解ができました。
エアロビクス・・・・？
アクアビクスのスキルアップじゃないの？
今回、エアロビクスのスキルアップです。
受講者の皆さんは、エアロビクスのインストラクターさん、
エアロビクス愛好者さんがほとんど。
私は、エアロビクスを指導していませんが、
今回のセミナーの内容に、たいへん興味を持って、
セミナーに申し込みました。
カラダの使い方を学びたかったのです。
アクアビクスの指導をしていて、
参加者さんから、
姿勢を良くしたいのだけれど・・・・など、
カラダについて、質問や相談を受けることが多いです。
なので、カラダについて、
詳しく学びたかったのです。
講師の先生のレクチャーは、
凄く、よく理解が出来ました。
日常生活に出てくる動きの比喩を
使い説明してくださるので、
勉強苦手の私でも、ストン！と
頭に入りました。
というか、カラダで感じることが出来ました。