昨夜、我が家のリビングで『ボール体操』のレッスンをおこないました。
受講者さんは保育園ママのお友達。
40代に入り身体が硬いように感じる…と言っていました。
ボールを使ったり、身体の関節の動きを意識して体操したり…
普段、事務仕事や家事だけだと、使わない動きの関節がたくさんあります。
ヒトの身体は使わなくなると、硬くなるから、普段つかわない関節を体操をして動かしてあげてほぐしていきました♪
家事も電化製品の自動化が進み、便利になったんやけど、身体や手先を動かす機会が減って、私たちヒトのカラダ健康を保つという視点から見ると、便利になってきたのは良し悪しかもしれないなぁー
ママ友は、ほぐれたカラダの感覚にビックリしていました。
カラダ動かすコトが習慣になるように、サポートさせていただきます♪
