筋トレ！
久しぶりにウエイト使ってトレーニングしました～
久しぶりなんで軽いのでやったつもりが今日はガチガチの筋肉痛です…
バイク90分
ウォーキング60分6km
市の体育館を使いました≧(´▽｀)≦
市内に住んでるか仕事してる人は
なんと…
210円
器具は古いけどまったく問題ありません♪
しかもシャワー付！
桜がまだ頑張ってました
4月5日
今日の仕事は10時からだったので
朝も走ってきました♪
ウォーキング15分1.5km
ランニング20分3km
継続させるぞー(ﾉ´▽｀)ﾉ
サーフィン上達の為にも体絞って
筋力アップさせないとね
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