寒い毎日が続いてます。
みなさんは大丈夫でしょうか？
寒さに膝とか腰をやられていませんでしょうか？
腰はけっこう疲れるので冬はさらにきつくなるので、
今からその予防をしておきましょう。
自分で出来る予防は血流を良くする
マッサージとかがいいかもしれませんね。
やっぱり冬は低血圧の人などは冷え性がひどくて
耐え難い苦痛に変わりますからね。
低血圧を克服したら、
朝もスッキリ起きられて気持ちよいですよ＾＾
私は朝早くおきて最近は朝の散歩をしながら
会社にいっています。
これってちゃんとした健康法かな。
でも会社までの距離は１５分なので
あんまり効果がないようにも思えます。
だからやっぱりプロの力とか利用したほうがいいのかな。
神戸市に口コミで人気の整骨院とかいいですよね。
しっかり寒さ対策しましょうね。