海老名の整体で体調管理を欠かさない

季節の変わり目って、体調を崩しやすいけれども。
キチンと対策してますか～？

外から帰ったら、まずは手洗いとうがいは必須ですよ！
うがいぐすりなどもありますが、温かいお茶でうがいをするのも効果的。

お茶の成分であるカテキンには抗菌、免疫活性作用があるんですよね。
さらに喉を温めることで局所の白血球が活発に動くので
ウィルスへの抵抗力もアップします。

温かいお風呂に入って、じっくり温まるのもお勧め。

本格的に熱が出てしまっている場合は、入浴は避けた方が良いですが
そうでない場合は、入浴で体温をあげることで免疫力も上がりますよ。

普段から体を癒して、丈夫な体にしておくことも大切ですよね。
海老名には癒されると評判の高い整体があるんですが
癒されるだけでなく美しさも手に入れる事ができますよ！