揚げずにオーブンで焼いたヘルシーなメニュー
粉チーズとにんにくとハーブをきかせてます
ちょっとオトナ味かなぁと思ったら、５歳のｙｏｕさん、おかわりして２匹も食べてくれました
【材料】
・イワシ ５匹（開いてできるだけ骨は取っておく）
★パン粉 ３/４カップ
★粉チーズ 大さじ１．５～２
★乾燥パセリ 小さじ２
★乾燥ハーブ（うちはオレガノを入れました） 小さじ１
★ガーリックパウダー 小さじ１～２
★オリーブオイル 大さじ１．５
・塩・コショウ 少々
【作り方】
①イワシの両面に塩・コショウをして、クッキングシートを敷いた天板に乗せる。
②ボウルに★を全部混ぜ合わせて、①の上にまんべんなくかける。
③２３０度のオーブンで１５分ほど焼いて出来上がり～
パン粉がサクサク香ばしくて、とっても美味しいですよー
