佐藤松義のヨガと遊ぼう

佐藤松義のヨガと遊ぼう

幸せと健康を呼ぶ「ヨガの知恵」を、わかりやすく楽しく、あなたにお届けします!

 

 

 

健康と幸せを呼ぶ、ヨガの世界へようこそ!

 

 

 

「排泄の不完全」

 

とはなんでしょうか?

 

それは、

 

ズバリ便秘。

 

便秘が病気の原因です。

 

 

便秘は万病のもと。

 

 

断食すると滞留便(たいりゅうべん)がバケツ一杯出てくることもあります。

 

完全に排泄すると

 

お腹と背中がくっつくほどです。(笑)

 

 

 

すると頭が完全にスッキリと頭脳明晰(ずのうめいせき)になります。

 

 

 

それは、

 

腸と大脳は一心同体だからです。

 

 

 

脳みそと大腸・小腸はよく似ている臓器ですね。

 

最新医学でも裏付けられ、

 

「脳腸相関」(のうちょうそうかん)という言葉もあります。

 

 

 

 

肩こりや腰痛や万病が改善され心身とも健やかになりますよ!

 

 

 

排泄の不完全の

 

治しかたは、

 

食事の面では、

 

正しい栄養をバランスよく取ります。

 

それは、質の良い食べ物を、

 

出来るだけ種類を多くし、

 

適量をとることです。

 

 

 

出来るだけ生で食べれるものは食べ、

 

素材を活かして全体を食することです。

 

 

 

 

特に、

 

野菜なら皆さんが捨ててしまうような皮の部分を食べることが大事ですね。

 

 

 

「部分食」よりか、「全体食」を心がけると良いですよ!

 

精白された白米から玄米食にするだけで排便が解消されます。

 

 

ピンときたら実行してみてくださいね!

 

 

 

あなたの健康と幸福をお祈りいたします。

 

合掌

 

佐藤松義

さとうまつよし