【布団の調整が上手くいかないと悪夢を見がち…】

 

去年(2025年)は3月でもトップスは長袖ブラウス一枚、どころか半袖でいけるぐらい暖かい日があったようです。

 

3年日記つけて6年目なので読み返すとわかる。

 

今年は…今のところそこまでではない。

 

それでも着々と冬から春へ季節が変わって、色々と温度調整が難しいです。

 

特に睡眠時が…掛け布団、シーツ…色々変えてみるけど、寝てみたら案外暑くて悪夢を見てしまう日も多々ある。

 

顔も存在もすっかり忘れていた昔々(幼少期~思春期)の嫌な奴らが悪夢にたまーに出てくる。

 

きっと昔は現実がそうだったように

 

「嫌だなあ」

 

と耐えるだけだったんだけど、ここ数年くらいから

 

「夢でしっかりとやり返してやる」

 

ルートが増えました(笑)。

 

おかげで悪夢だけど

 

「克服できた…折り合いつけられたってことかな…」

 

と少し明るい気持ちになれるのです。

 

いつだったか感動したのは、中学だか高校だかで陰湿ないじめを繰り返してきた女の子が出てきて、夢の中でもやられまくってたんだけど傘を武器にめちゃくちゃ反撃して戦った夢。

 

恨みが少し成仏する感じしましたわ(笑)。

 

で、最近みたのはその子とは別の嫌~な悪口いじめを繰り返してきた女の子の夢。

 

本当に顔も存在も忘れていたのに、脳にはちゃんと記憶されているんだね。

 

最初その子に言い返したのかな、私が。

 

それに対して夢の中のその子は

 

「私を恨んでるの?」

 

と聞いてきて。

 

私は

 

「恨まれないってなんで思った?

 

 相変わらずバカ」

 

とかって返して(口悪いけどすっきりする 笑)

 

「あんただって嫌な奴だった」

 

とその子は言い返してきた。

 

それに夢の私が

 

「そうだね、私も嫌な奴だったね。

 

 でも私はあんたみたいに集団でやらなかった。

 

 卑怯者は地獄にでも落ちてろ」

 

とクールに言い返して終わった。

 

文章にしたらひどいけど(笑)。

 

すごいすっきりして、またひとつ昔の恨みが成仏した気がしましたね。

 

ま、当の本人達はそんなの当たり前でおかまいなしで、相変わらず嫌な奴やってたり、気に入った相手には良い奴やってたりするんでしょうけど。

 

まあ心の問題だからね。

 

…とはいえ、あの時代から各種自然災害も大不況も新コロ怖いもあったし…。

 

無事という確約はないのかもしれないな。

 

そう考えると不思議ですが、たいてい

 

「憎まれっ子世にはばかる」

 

で平気な顔して生きてるんだろうな。

 

まあいいさ、お互い見えない場所・交わらないままで、勝手に幸せになっていたいもんです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

【料理しながら考える…】

 

多くの昭和時代を経験した女性がそうであるように、実家の母も苦労の多い人生を送ってきた。

 

「料理や家事の時間は私にとって仕事であると同時に瞑想の時間でもあって、一気に集中して頭を空っぽにすることが出来た。

 

 家事がなかったら私は病んだり狂ったりしていたかもしれない」

 

と昔から言っててわが母ながら

 

「主婦の鑑(かがみ)だねえ…」

 

とぞおもふ(古文風)。

 

時は流れに流れて私も大人になり、自分が日々の食事作りを担当しているわけですが…。

 

うん、たしかに料理は瞑想だね。

 

そして空っぽになることもあるし、色々雑念や心配ごとがぐるぐる湧き上がってくる時もある。

 

昨日は怖いことばっかり連想してしまってズーンと暗い気持ちになっていました。

 

最近は平和○モで多くの皆さまが頑張ってくださっていますが(こんなとこに伏字使ってしまうくらい、現状と未来に安心がないよねえ)、それをしっかり受け止めて変わって欲しい人々は相変わらず無視してて、何もかも悪くなるばかり。

 

今月何回この表現使うんだって思うけど、本当に暗澹(あんたん)たる気持ちですわ。

 

生活、医療、安全…。

 

恐ろしいよ私は。

 

瞑想はこういうことがわーっと湧いてきてもどんどん振り落として・無視して・ここに集中してリラックスする作業だけど…無どころか凪にすら辿り着けませんでした。

 

とほほのほ…。

 

【ムースが美味しい季節♪】

 

気温がどんどん上がっていきます。

 

さすがに夜~早朝は寒いけど、昼は日差しが強いとうっすら暑かったりしてね。

 

こうなると、ひんやりデザートが美味しくなってくる!

 

アイスもいいけど、自家製チョコレートムースを作って楽しんでいます。

 

毎度お世話になっている、富澤商店さんの牛乳と混ぜて作る寒天ムースの素で作りました♪

   ↓

 

電動ミキサーを使えばあっという間にふっわふわムースの完成です。

 

30分くらいは冷やした方がベター。

 

オレンジエッセンスやキルシュワッサーを食べる直前に垂らしておくとさらに美味☆

 

【ハイウエストスカートは手持ちトップスを大復活させた】

 

去年?くらいからずーっとハイウエストデザインスカートを礼賛しています。

 

骨格ウェーブさんには本当におすすめ。

 

トップスをインすればスタイルがよく見える~♪

 

最近追加でライトグレーのジャスト膝丈ストレッチタイトスカートを買いました。

 

これが本当に手持ちトップス、特にふんわりブラウスを大復活させてくれます。

 

なんかドッキングワンピースみたいになってバランスもよく見えるんですよね。

 

色あわせが案外難しいと感じる水色や黄色によく合うのもお気に入り!

 

たくさん着回します。

 

 

 

 

 

 

 

 

【早いとアラサーでプレ更年期来るってさ…】

 

今は通ってないのですが(経営が変わったのか通いづらくなったため)数年前までは毎月婦人科で漢方を処方してもらっていました。

 

妊活目的ではなく日々の健康のために。

 

予防医療みたいな感じでしたね。

 

で、そのクリニックの女医さんが

 

「更年期は早い人だとアラサーで来ますよ。

 

 でも今は漢方含めて色々な対処法がありますから」

 

と話してくれて。

 

それを覚えていたから、私は季節の変わり目などで不調になるたびに

 

「すわっ!

 

 ついに来たか更年期!」

 

と思って毎度毎度

 

「ついに更年期来ましたかね?」

 

と先生に話しては、

 

「あなたの年じゃ更年期まだ来ませんよ!」

 

「だって先生早い人はアラサーで来るって言ったじゃないですか!」

 

とお決まりのやりとりをしていたなあ(笑)。

 

先生は多くを語らない人で(お医者さんあるあるな気がする)何回かそのやり取りをした後にやっと

 

「ホットフラッシュって典型的な女性更年期の症状だと思われているでしょう?

 

 でもあれは自律神経の乱れで起こるんです。

 

 思春期でも男性でもストレスや過労で自律神経がやられたらホットフラッシュのような症状になるんですよ。

 

 眠れなくなるのも、怒りっぽくなるのも当然のストレス反応で誰でもそうなの。

 

 あなたがいつも更年期かって疑っているのは全部ストレス反応と自律神経の乱れです!」

 

と説明してくれた。

 

最初から言ってよ!!(笑)

 

っていうやりとりをね、あーしたなーって、抑肝散(よくかんさん)の箱に書いてある説明読んでいたら思い出しました。

 

この過去記事に書いたとおり、自律神経の乱れ・男女更年期・ストレス性不眠・子どもの夜泣きや癇癪に広く対応してくれる漢方ですね。

  ↓

 

やっぱりストレスは体に悪いし、変化ってすごく心身に負担なんだなあ…と。

 

漢方、というより中医学の世界でよく言われる

 

「血の道症」

 

が生理(月経)だけじゃなく、思春期・妊娠・出産・更年期…と女性の体特有の変化全てを指しているらしいことも学びました。

 

パッケージの説明で。

 

昔の人も同じように苦労していたのだろうと想像してしまうねえ。

 

女性の体で生きる。

 

健康に生きたいものです。