最強寒波が到来し、めったに雪が降らない浜松でも雪が舞いました雪の結晶雪
ちょっとの雪でも大興奮する遠州民でした(笑)


今回のブログ当番は みっきー です!
お願いしまーすキラキラ


まずは午前のBクラスラブラブ
とっても寒い日だったので、身体をあたためるように
曲をかけて走ったりスキップしたりジャンプしたりルンルン





楽しく身体をあたためました!

そのあとはゆっくりストレッチ
小さい子は身体が柔らかくてうらやましい〜チュー





たっぷり筋を伸ばした後はバーレッスンです!
つま先、指先、細かく指導してくださいました照れ






バーを片付けた後は回る練習!



色々なコツを身につけるとうまく回れるんだけど•••
まだまだむずかしい!!
たくさん練習してきれいに回れるようになりたいね爆笑


さて、午後はAクラスキラキラ
今日はジャズダンスの日でした💃

まずはみんなでストレッチから!
ペアになってお互いを押し合います
そこらじゅうから悲鳴が…!😅
足を上げる振り付けも多いため、踊る前にしっかりと筋を伸ばさなければ体を痛めてしまいます💦 
柔軟はとっても大切なのです!😤



そしてターンや足を上げる練習!
ターンは、体の軸が大切になります
私は軸が安定しないため、いつもフラフラしてしまいます😵‍💫
いつか先生のように綺麗なターンをできるようにしたいです!
(先生は3回転していました…!)

足を上げるのは柔軟性と筋力、そして体幹が必要です!
そしてただ上げるだけでなく、上げた足が美しく見えるように指先や足の角度にまで意識を向けます
(筋肉トレ頑張ります…😓)




いよいよ振り付けの練習!
男女(男役・女役)のペアになって踊ります!
曲が早いので、ついていくのが大変…💦
周りの人とぶつからないように、タイミングや距離感も意識しながら踊らなければなりません
慣れてきたら表情もつけて!😏



数人ずつ踊って先生からアドバイスをいただきました!




たくさん練習して頑張りましょう!!


 
 

 

 

 

 

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