うつ病になりたくて、なった人はこの世に1人もいない。大抵真面目な人がなる。真面目といっても色々あるけど、頑固なプライドが高い人がなりやすい病気かなと思う。
例えば、憧れの会社に就職してバリバリ働こうと思っている人がいるとする。けど、実際働き始めたら想像してた生活じゃなかったとか、なんで研修ばっかりなの？みたいな感じでギャップが生まれる。そこで上手く折り合いをつけれる奴が生き残れるようになっている。厳しいけど、これが世の中なんだよね。また、職場での居場所、家庭での居場所がどっちがダメでもどうにかなる。けど、2つとも崩れたら病気にかかるかもしれない。
うつ病は風邪とか骨折みたいに目に見えて治るものじゃないし、最終的には本人の行動とか思考とかに頼るしかないのが実状だと思う。
うつ病になったらまずゆっくり休んでください。最初は何時に起きても寝てもいいからとりあえず休めるだけ休んでください。そのうち身体がうずうずしてきて何か行動したくなる時が来ると思います。その時に焦らずにゆっくりでいいので外に出てみてください。病気に行く時にちょっとでもいいので、散歩でもしてみてください。1分でも良いです。人の目が気になると思います。でも、案外誰も見てないから1歩勇気を持って出てみてください。
お金の心配とかもあると思います。会社が給料を保証してくれる所もあれば、無給の所もあると思います。大体は後者の方だと思います。その時に疾病手当というものがあります。自分で申請をしないといけません。会社はやってくれません。申請すると給料の7割ぐらい支給されて、最長で1年6ヶ月受給できます。こういった事も知識として持っといた方が良いです。