おはよーございます☺

テーマ:

昨日は仕事終わりにバイク&ラン2時間のトレーニング。火曜日は夜1時間走❕汗だくだく~

この時期のランニングは脱水注意笑っ

でも最近この暑さに少し慣れてきた感じです☺

 

AD

7月もあと1週間あまり‼

テーマ:
7月に入ってあまり練習に集中できていません❗暑さが原因❔確かにそれもありますが…そんなこともあるかなぁ~と悩んでも仕方ないから
最近やってない室内トレーニングを取り入れてみました。
短時間集中練習❕気持ちが乗らない時は無理せずやり過ごすのも継続させる秘訣笑っ
またレースが近くなると尻に火がついてやる気も出てくるでしょう☺

AD

おはよーございます☺

テーマ:
毎朝朝練して夜練して~が目標だけど大変です笑っ

今日は朝練さぼり~夜は水泳🏊です❗
明日は朝練バイク&夜練ランニング。予定は未定です~~笑っ

宮古島から使用してるランニングシューズ限界かなぁ…

AD

おはよーございます☺

テーマ:
先日のレースの記録書が送られて来ました。
3種目とも記録短縮できていたのでまだまだやれると実感しました。特にバイクは得意な種目だけに練習量がかなり減っててタイムアップは自信になりす❕

また最近の暑さのせいか夜練して、次の日の朝練がツラくさぼりがち笑っ
思うように練習回数を増やせてません💦
でも焦らずしっかりトレーニングして行きます☺

ヒ~ハ~

テーマ:
出張明けの土曜日はオヤジタイム満喫笑っ
1日中何もせず❗夜は連れと焼き肉タンク&沖縄料理の店で泡盛を堪能。

日曜日はバイク&ラン。3時間半トレーニングしました。9月、11月のレースに向けて移行期なんで体の状態チェックも問題なし❗

後半戦に向けて頑張って行きます☺

シューズも替え時❔❔
(写真がアップできないのでまた載せます)

お晩です☺

テーマ:
昨日に続いて今日も雨☔しかも午前中はかなり降りました❗おかげでどろどろになりながら仕事💦

というわけで洗濯ナウ☺仕事終わって45分走ってスッキリしたので帰ってビール🍺を飲むのだ~~

台風ですか?

テーマ:
おはよーございます☺朝練45分ジョグ。

レース明けの週末土曜日は2時間半ダラダラバイク。風と湿度の高さにやられた感じ笑っ

日曜日は3時間バイクと30分ラン。暑すぎです~~

今週も福山出張。

洗車後

雨です☔

テーマ:
今週は福山出張。レース前半終了して少しゆっくり休んでと思いましたが~結果もいい評価ではないのでしっかり練習して行きます❗

とりあえず福山ではランニング中心にしか出来ないので走ります☺

来週はプールに行って軽いトレーニングも入れたいと思います。

おはよーございます☺

テーマ:

週末広島の宮島でレースがあり遠征して来ました。片道5時間の運転はかなりきついです💦

土曜日は雨がかなり降り日曜日は雨の中でレースかなぁ❔と心配でしたが晴れ男の本領発揮❕笑っ

当日は雨も上がり曇り空であまり暑くないベストコンディション。ボクは暑い方がいいけど~

レースは水泳の遅れをバイクで取り戻しトップ通過❕でもランに入るとひとり、ふたりと抜かれ3位でゴール。昨年よりタイムを短縮できたのでOK☺