• 嫌われる確率　好かれる確率

• 怒りの解消

• 塗香　ずこう　～心をすっきりさせる～

• V字回復 　～人生のどん底～

• 感情のゴミ箱　　～母への葛藤～

• 嫌いなあの人は、自分ができないことをやれる人？

• どこに目を向ける？　どこにアンテナをはっている？

• そんな私も好きです　～自分にOKを出す～

• 相手の話を理解する　～先に武器をおく～

• かといって否定されているわけではない

• 必要　必然　ベスト

• いやなことをやめて好きなことをする、妖怪かわいそうもやめた

• 思いこみと観念をゆるめる　～色眼鏡をはずす～

• 事実と解釈をわける　

• 自己肯定感２　～３割５倍速～

• アイメッセージ　と　アサーティブコミュニケーション　～自分の気持ちを出す～

• きっと嫌われる　～どうせ愛されてるし～

• 相手の課題　自分の課題　～不機嫌な人が苦手～

• 表情を柔らかくする　～みんな私のこと好きって、思ってみる～

• グリーンジャケットの話　　～自分を守るために～

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