まつくんです！！
今回は
トレーニングをされている
あなたにちょっとした
トレーニングの裏ワザを
お教えしたいと思います。
これを知ったあなたは
いつも行っているトレーニングよりも
良い結果を得られます。
また美しい体に
早く近づきたいあなたは
必見です！！
これを知らなければ
トレーニングをしても
思ったように結果が出なかったり
伸び悩んだりしてしまうでしょう。
そしてトレーニングをするのをやめてしまうでしょう。
そうなったあなたはもう手遅れです。
ぶくぶく太り
取り返しのつかないことになってしまいます。
そんなの嫌ですよね。
では、
さっそくですがそのノウハウを
お話していきます。
このノウハウは
実は研究報告もされており、
ノウハウを知っている人と
ノウハウを知らない人で
同じトレーニングをした結果
このノウハウを知っていた人の方が
効果があったという結果が出ています。
しかも、、、
ノウハウを知らない人の方が
きついトレーニングをしても
このノウハウを知っている人の方が
効果があります！
これはすごいことですよね！
そんなノウハウとは、、、
動かしている筋肉を意識する
です！
あなたはただただ
トレーニングをしていませんか？
そんなあなたは
使っている筋肉を意識することで、
より効率よく引き締まった体に
近づくことができます。
では、いきなりですが
今すぐ立ってください。
あなたは何を考えましたか？
ふくらはぎを使ったことに
意識することができていれば
OKです！
これをトレーニングだけでなく
日頃の動きにも意識してみてください。
気付けばあなたの体は
引き締まっています！
では今回はこのへんで！
最後まで読んで頂き、ありがとうごさいました。
次回も楽しみにしていてくださいね。
まつくん