最近は～

ジム再開して約1ヵ月が過ぎました。

エアロビクスを中心に週3～4回ペースでレッスン受けています。

体重は・・・あんまり変わってない

極度の運動不足だったので、ちょっと運動すれば多少は減量出来ると思っていたのに、考えが甘かった～。やっぱり食生活も見直さないとと思い、朝食をグリーンスムージーに変えてみました。あとは、外食の時は除外だけど、夕飯の炭水化物も極力食べないようにしています。炭水化物中毒の私には、かなりキツい～

グリーンスムージーの為に小松菜、ほうれん草、レタス、水菜、チンゲン菜、セロリ、あとリンゴとバナナを安い時に買いあさっています。
今までが、本当に緑の野菜の摂取が少なかったな～と思いました。


まだ、体重には反映さらてませんが、もうちょっと頑張ってみます。


今日は、ジムでステップファン50分と、ダンスダンスエアロ50分(GW特別プログラム)受けました。ステップもエアロも満員御礼でした。特にエアロはギュウギュウで、暑くて暑くて熱気ムンムン。いっぱい汗かけました。

まだまだ、ジムに馴染んでおりませんが、１人黙々とレッスン受けてます。
やっぱりエアロやステップは楽しく汗だくになれます。

まぁ、その後くら寿司行って、炭水化物摂りまくってしまったけど～

お久し振りです。元気です。

メチャクチャ久し振りです。

あんた誰だった???と思われてると思います。

最近はfacebookが中心になってました。


ジムを辞めて、もう何年になるのか・・・
年月とともにメチャクチャ太ってしまいました。

毎日自分の姿見てると、よく分からんけど、このブログの昔の記事を見てたら、極たまに自分の写真ものせていて、今の自分の姿の醜態っぷりに悲しくなり、また運動しようと一念発起しようと思いました～。

でも、過去のブログを読み返してると、懐かしい思い出が沢山詰まってて、ブログも悪くないな～って感じました。

スマホ依存症状態な位、スマホは肌身離さず持ってるし、またマイペースに、自分日記用にブログ書こうかなた思ったしだいてす。

またヨロシクです。

Freedom2011in淡路島“青空”

お久しぶりです。

元気なく、毎日過ごしてました。


風邪から引き続き、喘息出て、苦しい日々でした。少し喘息もましになりつつあり、さらに今日元気になれることが



そう、野外フェスに行ってきたの。場所は淡路島

去年も行った、freedom です。

私のお目当てはMINMI



大阪は大雨、雷すごかったみたいですね。
メールで、大阪大雨やけど大丈夫と友達に聞かれたけど、淡路島は晴天。夕方あたりに厚い雲が見えたけど、稲光とかも見えたけだ、一滴も雨も降らず、最高のお天気でした。


大阪と淡路島、車じゃ1～2時間で行ける距離で、この天気の違い。



ツイてるツイてる。



MINMI はヤバかった。楽しすぎるし、中には涙することも。


もう、益々MINMI ファンになったわ。


久々に高校時代の友人との二人旅。ガールズトークも沢山して、楽しかった～


リストバンド外すの勿体ないな～ハサミでちょんぎらないとあかんの。

興奮気味に大阪に帰宅して、夕飯へ～

つけめんと水餃子食べました。


美味すぎました。



とにかく半端ない汗かいたので、シャワーします






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