スーパー銭湯の私的活用法(*Θ∀Θ)σ

みなさん、おはようございます

エステ大好きエステティシャン

角谷です

いや～、ご無沙汰してしまいました

みなさん、お変わりなく、げんきに過ごしておられますか？

私はごきげん元気で日々充実ですが

一歳四ヶ月を迎えた娘が、

RSウイルスなんていう、

何だかバイクみたいな名前のウイルスに感染しました

風邪みたいなものらしいのですがね

今回も何とか乗り切れて一安心です

ありがたや、ありがたや…

が！

これからますます寒くなって来ますので

何かと心配な新米母のわたしです

そんな私の、疲労回復＆癒しスポット

スーパー銭湯についてお話したいと思います

私、お風呂を好きな気持ちには結構自信がありますが

スーパー銭湯の活用法にも、ちょいと一言あるのです

目的は

① 大きな湯船で開放感を味わい、気分転換したい

②サウナ＆冷水で、代謝アップをしたい

③アタマから爪先まで、全身をくまなくマッサージしたい

④汗をかける身体をなるべくキープしたい

⑤子育て疲れからの、束の間の解放…

以上の5点であります

結構ありました

週に一回、娘を寝かせて、夫にまかせて、

ひとりでイソイソと出掛けるんです

これがまた、楽しみなんですよ～

無事にスーパー銭湯に到着して、

身体と髪を洗ったら

顔のピーリングをします

週に一回なので、私の肌にはちょうどいいペースです

マジョールの隠れた？名品

リターナルジェルです

これ、かなり良いです

コストパフォーマンスも良いです

顔だけに使うなら、

買ってから半年から一年はもっちゃいますよ～(*Θ∀Θ)σ

半年から一年って、ざっくりすぎますね

(((◞( ･ิ౪･ิ)◟

つづきますよー

ぬる目のお風呂にまず入りまして

サウナに10分位？入ります

露天風呂に入ったり、休憩してから

サウナ内でリファを使ったり、

人が少ない時はコソコソとストレッチやマッサージをします

毛穴がしっかり開いていますから

今度はしっかりシャンプーします

ここでサラッと洗顔もしますね

ぬる目のお湯につかり

三回目のサウナでヘッドマッサージやら

顔のマッサージやら

最後は水風呂でひえぇぇっと

縮みあがりまして

上がります

ぜーんぶで、だいたい二時間ちょっとくらいですかねー

あ、最後にスロータスのオイルで

全身をマッサージしますね

本当は、この後もう一回サウナに入りたい所です

ふふ、ぬかりなしでございます…！

先日からハマっている猫手マッサージやら

インドマッサージやら

スロータスマッサージやらの手技を

まぜこぜでございます

これだけやりますと、

かなーりスッキリ！

汗をしっかりかくので、体重的には0.5から1.5kgくらい落ちますね

水分としりながらも、ちょっと嬉しいオトメゴコロってやつですかね

さらにマッサージで老廃物も流しますから

全身スッキリ

お肌もなかなか良いかんじ

日々の疲れが吹き飛びますよ～

そしてまた一週間、がんばれるという

そんな私的スーパー銭湯活用法でした！

寒くなりますと、冷えますよね

夏ほど汗をかかなくなります

汗をかける身体でいることは

代謝の低下を予防する、良い方法ですからして

みなさま、お風呂屋さんや温泉へ

レッツゴーであります

ではでは、本日もお付き合いくださいまして

ありがとうございました

またお目にかかりまーす