便秘薬に頼りすぎは禁物です

みなさん、こんにちは

エステ大好きエステティシャン

角谷です

秋ですねぇ

今年は紅葉が、いつもより早く見ごろを迎えるそうですね

寒暖を繰り返して、紅葉は色がキレイになって行くらしいので、

あまり寒すぎない時期に見に行けたらなぁと思っております～

そうそう、ご存知ですか？

寒くなってくると、便秘になる方が増えるんですよ

その原因としては、

①水分の摂取量が減るから

…夏ほどあせをかかないので、意識しないと水分をとらなくなりがちです。

空気が乾燥してくるので、知らない間に水分は身体から蒸発して、カラカラになってしまうこともあります

②運動不足になるから

…寒くなると、普段の動作がスローになりがちだったりしませんか？

腸の動きもスローになってしまうので、便が降りて来にくくなってしまいます

③冷えるから

…冷えは、代謝の低下を招きます。

老廃物である便を出す作業も、代謝が低下すると滞りがちになります。

大きく、この3つ。

毎日でないから、気になるわ～

便秘薬使ってても、出せてるならいいわ～

というお方

ここで安易に便秘薬に手を出すのは

あまり望ましくないです

先日の【ためしてガッテン】で

特集されていたそうですが、

長い間、便秘薬を使い続けた腸の壁は…

画像貼っちゃいますよ…

衝撃、ですよ…

行きますよ～！

真っ黒腸！

大腸黒皮症というそうで、

刺激の強い便秘薬を長年使い続けたことで

細胞粘膜が死んで、蓄積されたものが

真っ黒腸の正体なんだそうです

こうなってしまうと、

腸のうごきが、鈍くなることが問題です

超恐怖画像ですね、こりゃ…！

うっかりだじゃれになってしもうたです

びっくりしますよね～

この状態、便秘薬の使用を辞めたら徐々にもどるみたいです。

ちょっと安心

でも、腸は便を作るだけでなく

免疫や、ホルモン分泌をするための

大切な場所です

出来たら、常にキレイなピンク色がいいですよね

幸せホルモンを分泌して欲しいし

免疫力もアップさせたいですよね

身体を冷やさず、

温かい飲み物や、常温のお水をしっかり飲み、

適度な運動や、マッサージをして

おいしくバランスのとれた食事をして

良いお通じを目指しましょ～

本日もお付き合いくださって

ありがとうございました

またお目にかかりまーす