子育て中のわが身にとって1番興味のある
ライフステージ それは ＜思春期＞
子供期 誕生～12歳
思春期 12歳～24歳
青年期 24歳～36歳
中年期 36歳～60歳
老年期 60歳～
思春期の特徴とどんな風な食生活が必要か
思春期に必要な食材などを学びました。
いわゆる ライフステージ別薬膳の思春期編です。
ストレスがたまりやすい時期なので、
気の流れをよくすることが重要。
熱がこもりやすい時期なので
体の熱を冷ますことが大切だそうです。
中医学では、
にきびができるのは、
熱がこもりすぎていることが原因であると考えるらしく
にきび薬膳茶に使われている 金銀花 と くこの葉が
熱をとりのぞいてくれるのだとか。
とってもおいしいお茶でした。