早朝ウォーキング

早起きは苦手ではないのですが、
朝、勉強できるほど早く起きることができていません

夏に向けて、あこがれの朝活始めたいです

天気の良いときに、早朝ウォーキングに出かけるのは好きです。

近所に大きな公園があって、
そこで、ストレッチとハミング（ボイストレーニングの日課）
をします。

小鳥のさえずりは高周波の音が多く含まれてい
癒し音としても知られていますが、
脳を活性化する効果もあるようで、
聴くとスッキリします

ところで、先日TOEICの試験があったようですね。

私も、今年は、7月が9月に受けようかな～と
思います

Happy Talk!

最近、シャドウイング、リプロ（注１）、
サイトラ（注２）、通訳練習のとき
必ずやっているのが録音です　

といっても、以前は自分の声を録音して
聴くのは、避けていました

ボイストレーニングで、
自分の声をヘッドフォンから聴くのですが
それに気をよくしたのか、
最近何でも録音が習慣になりました。

録音してよかったこと

・自分の課題が明らかになる

今まで、素通りしてしまっていた
自分の改善点もハッキリわかります。

・録音を聞いて気づいたこと、改善方法を
書いていくことで進歩が見える化される

シャドイングはただやっていると飽きてくるので
実はあまり好きにはなれなかったのですが、

「録音」→「記録」
「課題」→「練習」→「改善」

のステップで進歩が見える化されると
モチベーションもアップです　

ちなみに録音に使っているのは
「Happy Talk Recorder」というiPhoneアプりです
350円ですが、音質がよくて気にいっています　

今では、英語学習にも使われて
知名度が高い通訳のトレーニング方法ですが、
一応、以下に説明をつけました　

（注１）リプロダクション：ある程度の長さの英語（日本語）
を聞いて、同様に再現する

（注２）：サイトラ：サイトトランスレーション
スラッシュリーディングとも言いますが、
英語を頭から読んで、訳をつけていく。

Think outside the box

以前、「Project Runway」という
アメリカのリアリティ番組にはまったことがありました。

デザイナーが毎回出されるテーマに沿った作品を作り
競い合う番組で、審査委員がよくデザイナーに対し


"Think outside the box"

とよく言っていました。

日本語では、

「既成概念にとらわれず、自由な発想をする」
という意味がありますが、

このフレーズ、とても好きです

手帳セラピーのワーク・シートをやっていると
意外な自分の夢に気が付きます　

これまで、「こうなるのが幸せ」とか
「自分の目標はこうなんだから、これが王道」

と自分で決めつけていたようですが、
それが”絶対”というわけではないかも

「実は私、本当はこういうことがやりたかった　」

とか、

「こっちでもいいんじゃない　」

と思えるようになってきました。