【大人も発達】自分をご機嫌にしよう

コロナも大変だけど

私事的にも変化の年で

なかなかと大変な時期

自分をご機嫌しよう！

自分をご機嫌にする方法を

沢山見つけよう！ってことで

今日は無駄に早起きしたので

これやってました

https://youtu.be/p_A8l2Jb6GU

体が硬くて

体力筋力のない

しょぼしょぼインストラクターかーさんは

自分に出来る範囲でやりました

いろんな

頭の中にあった

もやもやしたやつが

すっきりしたよ

ネガティブな感情の渦に

巻き込まれてたんだ！って

今更気がつきました

今年度のかーさんの

内なる言葉は

受け取るを楽しむ

どんな変化球や剛速球にも

抗うことなく

抵抗することなく

攻撃することなく

楽しめる・・・ってどんな状態？

の探究の旅へ

どうやら出発したようです

さて、もう一回寝よう

(。◕‿-)

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