ヨーガを
学び始めたころ
温かい家庭を目指して
というのも
あったけど
その大本である
わたし自身が
日々心穏やかに・・・を目指して
そうならない現実と
良く向き合っていました
σ(^_^;)
これ今考えると
「温かい家庭を目指す」
ためには
「そうでない家庭が必要」
ということで
現実には
「そうでない家庭」が
作られてしまうんだって
∑(ﾟДﾟ)ｴｴッ！
だからと言って
温かい家庭だと思い込むには
ちょっと無理もあって
ヨーガの智慧を学ぶたびに
自分自身に置き換えて
随分と考えたものです
(*v.v)｡
これが不思議で
自分のリズムと合わせたかのように
課題とひらめきが降ってくる！
本当にびっくり
ヨーガの智慧をもとに
自分の認知の間違いに気づく
という作業が
長い間続きました
…今もだけどね
(^_^;)
そして
この辺が
ヨーガ療法は
認知行動療法の要素がある
と言われるところでもあります
このころ匿名で
日記ブログをやっていました
書くって
本当に自分を
客観視させてくれるし
読み返して
ハッ！と気づくことも
沢山ありました
ブログはお勧めです
変なことを書いていないか
ちょっとした
緊張感があるのが
客観視に効果的でした
(^_^)v
「こころのとどまりのたび」
と称して
当時書き綴ったものがあるので
ヨーガの智慧とともに
認知間違いに気づく過程を
そして
自分の
幼少期の家庭での
習慣（育った家族関係）が
夫との関係や
子どもとの関係など
（自分が築く家族関係）に
影響する一例として
振り返ってみようかな？と
思います
だいたい
「投影」が起こるんですよね
元夫に実父を投影していたことに
気づくのは早かったんだけど
心理セラピー講座の
ミニオープンセラピーで
実は実母と似た人を
夫に選んでいたことが解って
驚きは２倍でした
ヽ(*'0'*)ﾂ
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