かーさんは
自分の生育歴から
世代間連鎖は私の代で断ち切る
という思いがあって・・・
でも
育てられたように
育てるんですよ・・・
どんなに勉強していても
。(´д｀lll)
生きている以上
いろんな過去を引きずり
思いや感覚を引きずり
生きていますから
それが
余計なものと一緒に
湧き上がってきます
ヨーガを
実践することで
案外と表に出ている問題が
問題そのものを
表してないということに
気づくことができました
結構
自分自身が
勘違いを起こしている
どんなに考えても
わからなかったのは
自分自身が
問題を
受け取り間違っていたから
だったんだ・・・
自分でもあんぐり
（·□·；）
こういうところは
認知行動療法っぽいかな？
でもこういうのは
自分の中の
自分の本当の心の声と
よく話が出来ると
そして
自分の感情や
本当の自分の心が
何を感じ何をしたいかを感じられると
解決策が見えてくるんだね
だから
ヨーガや
マインドフルネスに出会えて
「気付き」や
「自分の感覚や感情を羅針盤にする」
ということを
知ることは
「自分の体の声を聴く」
「自分の本当のこころの声を聴く」
ということを
行動化（実践）するために
大きな気づきでした
「真理への解放」
チダナンダさんより
ー引用
もしもそのものが賢く
そして万事に対して
安らかに接し
自制が効き
常に注意深く
油断せず
ヨーガの修行の道をまじめに歩み続けて
決して修行をあきらめないならば
ヨーガは苦悩を破壊するものとなる
ー引用終わり
この意味に
なんとなく
触れられるような
そんな気がしています
自分の中心を見失うことなく
安定していること
そうしていると
いつか苦悩は破壊されること
それを
静寂なものにしていく
ヨーガは
静寂の中に
幸せがあること教えてくれます
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