私がヨーガを始めた頃の
日々の目標は
「心穏やかに」でした
(x_x；)
実は
里帰り分娩をすることができたのは
本当にありがたかったのですが
なにせ
親との確執のあった私
どっちゃんがっちゃん
あったのも確かで
イライラがも～
半端なかったのです
産後の
ホルモンバランスの急激な変化と
赤子登場による
急激な生活リズムの変化にも
全くついていけていませんでした
(_ _。)
この上
子ども専門病院で
看護師として勤務していた
職業柄
モニターの付いていない
子どもをみるのが
恐ろしくてたまらない
（これは看護職にしかわからない感覚かな）
自分の生育歴から
「私のように育ってはいけない」
「子育てを間違えてはいけない」という
感覚に囚われていて
これまでの知識を総動員する日々
子どもの前で穏やかなふりをし
笑顔で必死に接する
ね～～～毎日が
過緊張だったんですよ
(/ω＼)
子育て楽しんでますか？
って聞かれても
どうやって楽しむんですか？って
聞きたい意味がわからない
小さな子どもを連れながら
夫婦で笑い合って通り過ぎる人を見て
どうやったら笑えるの？？
どうして笑えるの？
みんなが遠い人たちに見えた
子どもが可愛い
そんな事を感じる余裕なんかなかった
それお母さん
「産後うつ」
だったんじゃないですか？と
発達支援センターで
子どもの件で面談途中
臨床心理士さんに言われました
あ、私鬱だったんだ、、、
なんだか
救われた気がした
( ´^`° )
コントロールしようのないイライラ
もうね
自己崩壊の危機
というより
崩壊
(＞＜;)
職業柄
自己啓発とか
自己探求とかやってたのに
ガラガラ
ガタガタと
もろくも崩れ去っていく・・・
そんな頃に出会ったヨーガ療法
ヨーガを学びながら
自分の体を観察
（自己客観視・意識化）していくうちに
自分の心のイライラをみつめること
（自己客観視・意識化）が
できるようになって
自分の感情に
巻き込まれない
ということが
見えるように
なっていきました
（俯瞰視）
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