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・・・昨日のつづきです
そして現代
社会のめまぐるしい変化は早い
貧しかった日本は
物質的な豊かさを追い求めて
科学技術も最先端となった
物質的に豊かになったのになぜか
ストレス↑
恐れ↑
疲労↑
健やかさ↓
幸福感↓
心の静けさ↓
心の調和↓
それを
どうしたらいいかわからない
そしてありがちな
いつもやっちゃうストレス発散
それは
それなりの
ストレスマネジメントでもある
ちょっと疲れた時に
甘いもの・・・あぁ美味しい
甘いものに
脳が酔って「満足感」を得る
また消える
また欲しくなる
美味しい食事
暴飲暴食・偏食・・・あぁ満足
満腹中枢が酔って「満足感」を得る
また消える
また欲しくなる
もっと欲しくなる
美味しいお酒
脳がしびれて快感を得る
たまにはこれも
人生の醍醐味だとも思うので
楽しみたい
でも・・・
また消える
また欲しくなる
もっと欲しくなる
もっと刺激が強いものが欲しくなる
刺激の中に
満足を求めようとすると
こうなるのは原理
過ぎてしまうと
肥満
肝機能障害
糖尿病
高血圧・・・・いわゆる生活習慣病に(＞＜;)
ヨーガは
「満足を知りなさい」という
アーサナと
呼吸と
瞑想で
導いていく
すると
満足を知り
満足が消えなくなります
＼(゜□゜)／
これって
どんな状態？
( ´艸｀)
自分で
発見するのが
これまた楽しい
ヨーガ療法なのでした
(ღ*ˇᴗˇ*)｡o♡ｳｯﾄﾘ♡
+o｡｡o+ﾟ♡ﾟ+o｡｡o+ﾟ♡ﾟ+o｡｡o+ﾟ♡ﾟ+o｡｡o+ﾟ
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