ヨーガ体験会では
マインドフルネスという
『気づき』を大切にした
ヨーガ瞑想をやったりしますが
この本も
結構面白かったです
「自分自身の感情は
ナビゲージョンシステムになっている」
・・・引用
当時
ヨーガを学び
実践実験中だったのかーさんは
これはあながち「戯言ではない」な、と
感じることが多くありました
引き寄せの法則は
本質部分を理解できるところまで
進む過程で大きな「気づき」を得るように思います
(*^_^*)
「引き寄せ」というのは
類友というように
似たものを引き寄せたり・・・
自分の思いを現実化させたり・・・
とかって本が多いし
その大元の「思い」や「意図」などを
『波動』って
呼んでいる本もあるけれど
波動に習熟するまでは
実際に望むものの波動と
自分が出している波動には
大きなギャップがあるのが普通だ
・・・・引用
これは
なかなか奥深すぎで
簡単には体感的に理解するのは難しいけど
非常に重要なポイントでもある
イライラは『怒り』の表現
その大元は自分が引き寄せている
・・・引用
怒りにメラメラしている時って
「誰に」
「何をされたか」で
イライラを探求することが多くないですか？
あいつが・・・
社会が・・・
親が・・・
夫が・・・
ひどいヽ(`Д´)ノ
みたく
イライラは誰かによってもたらされた
・・・と思っている
だけど
ヨーガ療法をやるようになってからは
「わたしは怒っている」
そうやって自分をわかってやった後
呼吸を意識して
あえて
ゆっくりゆっくりと
呼吸の早さを落としていく
ゆっくり深く
ゆっくり深く
そうやって
一旦感情の渦から離れる
そうすると
自分の地雷は何なの？
私は何に怒っているの？
自分自身から問いかけがやってくるのよ
ヨーガ療法をやるようになって
自分の内側から湧き上がる問いかけが
大きく変化した
ヨーガは
カラダを通して
自己客観視をしているうちに
自分のココロの
自己客観視の仕方を学ぶ
こないだ
ティックナットハンをNHKでやってて
心に染みた言葉
悲しみ
さみしさ
怒りを感じることは
悪いことではありません
悲しみ
怒りを
自分自身で抱けるように
練習してください
押しのけたりせずに
自分に立ち返り
自分の面倒をみる練習をすれば
自分を見失わずに生きることができます
+o｡｡o+ﾟ♡ﾟ+o｡｡o+ﾟ♡ﾟ+o｡｡o+ﾟ♡ﾟ+o｡｡o+ﾟ
講座やお勉強会は
リクエストでも開催しています
日程もご希望にあわせていきますので
お問い合わせは遠慮なくいつでもどうぞ
■□■□■□■□■□■□■□
発達とココロの育ち支援
～母と子の保健室～
ご提供中のメニュー
女性のための心理セラピー
発達相談【対面/Web】
■□■□■□■□■□■□■□
気軽にお友達申請してください
メッセージ不要です(*^^)v
Facebook
https://www.facebook.com/profile.php?id=100007028677477
Twitter
https://twitter.com/TakahiraYuki
Instagram
https://www.instagram.com/yuki__takahira/?hl=ja
■□■□■□■□■□
発達障害の子育てママサポーター
女性のためのヨーガセラピスト
保育園看護師さん保育士さんのキャリアアップ支援
たかひらゆき