ダイエット開始

ダイエットを開始した。

条件は下記の通り、、、

１、週に２回運動をする

２、糖質を極力抜く

３、ビールを飲まない

４、腹筋・ストレッチを必ず毎日行う

５、脂分を取らない

６、お腹が空いたら野菜

ダイエットの80%は食生活で決まるという、、、、

知識が合っても自制心が維持できるかがポイントか、、、