江坂 美容室 マチエール の古田です。
もう関西も梅雨明け宣言して、夏本番ですね。
今年は体調を気をつけていくために
自己管理をしっかりとするために、なるべく
規則正しい生活をしようと思います。
一日、水分は1.5リットルとったほうがいいとか
聞いたのですが、さすがに難しいかも。
1リットルは水分をとれるようにしていきます。
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