とりあえず２０回スクワットとかをしはじめた
目標低く続ける作戦の２０２６年
昨晩YouTubeのピラティスを２０分くらいやったら
息あがる…地味なのにこんなきつい
そして亀のように首が短くなる
意識して伸ばしたいのだけれど
短くなる
改善点…？
ネックレスがチョーカのようになるので
首のばしたいのである
日頃の姿勢で短く太くなる
なんで短くなるのかな？
ピラティスは昔習ったことあるのでなんとなーくの感覚でしてます
最近のジムかマシンピラティスが凄い勢いで店舗できるけど…そんなに需要あるのかな？
続かないタイプなので入会はしません。