いつもご覧いただき、ありがとうございます。
今日は最近じっくり読んでいる本を紹介します。
↑サッカー・長谷部誠 氏の『心を整える』(幻冬舎)
画像はAmazonより
長谷部氏の考えと共感するものがあるなと気づいて
この本を手に取りました。初版は2011年と結構前なんですよね。
自信を物凄い繊細に捉えていて、「どうメンテナンスをするか」
に徹底的に焦点をあてられています。
意外にも(と言っては失礼かもしれませんが)、高校時代は
全国サッカー選手権には出場していないどころか、
レギュラーにも早くから選ばれていたわけではないそうです。
そうした経験が、現在の長谷部選手の土台を作り、
そうして今があると思います。
長谷部選手は「寝る前の30分は瞑想」されるそうです。
なるほど、やってみるか、とやってみたら…
気づいたら寝ていました。
私は深夜、走りながら瞑想をしています。
走ると色々考え事がまとまるのです。
もちろん、電子機器など一切持たずに。
やはり、人それぞれ、個々にメンテナンスを
しながら、最高のパフォーマンスを目指すべきなのですね。
明日は最高のパフォーマンス(授業)ができるでしょうか？