こちらの本を読みました。
うちの子は、夜泣きっていうものは基本的にはしないのですが、何せ寝かしつけに悩んでいたので興味を持ち手にとってみました。
早速実践！
息子は昼寝をすると夜が本当に寝なくなるので、そして、昼寝をさせようものなら暴れるので(移動中は勝手に寝ちゃうけど)
、昼寝は最近していません。実践したことは、朝は7時代には起こすこと。
夜は9時前には寝かすこと。
その前にママと触れ会う時間を必ず作ること。
この３つ。
日中体を動かすことも書いてありましたが、最近のお天気で実践できていません。
まず朝は、私が起きるといつもだいたい起きるので問題なし！
昼寝をしなければ、お風呂を早くに入れて、そのあと夕飯を6時には食べ始めるようにしています。これは前から心がけてる。
そして、大嫌いな歯磨きタイムのあと、触れあおうと私が色々するものの、
息子はスマホが大好きで
いちゃつく私よりスマホを早く見せてくれ！って感じになってしまうぅ～。寂しいママです～
私の目標は、スマホなしで寝かしつけられるようになることですが、まずは朝と寝る時間をきっちり決めて、リズムが整ったら寝かしつけの方法を変えるという流れが良いそうなので、8～9時に寝るリズムが整ったら次は寝かしつけ方法頑張ってみようと思っています！
寝かしつけ方法は必ず変えられると書いてあったので、ママは頑張ります
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