∞だるだる。。。。∞

こんばんみ～ヾ(＠＾(∞)＾＠)ノ

あたし火曜日から一歩も外出してない事に気付いた・・・・

完全なる引きこもり・・・

にもかかわらず

足が痛い・・・

痛いという表現があってるか分からないけど

足の裏～かかと～足首が痛い・・

ダルイ

体重が増えてきたせいだろうか。

お腹が大きくなって後ろ体重になっているせいだろうか・・・

とりあえずこの痛みを打破すべく

足湯TIME≧(´▽｀)≦

だんなっちがいると足湯のお湯用意するのが楽チン

一人だと小分けに水を汲んで

お湯を入れてってしないとダメだけど

だんなっちがいると

一気に蛇口からお湯出して

重たいバケツを運んでくれる

ありがたやwwww

寒くなってきたらこの足湯が

汗かくためではなく

体の冷えをとるための物になるんだろうな

すでに今日は汗をかくというより

芯が温まっている感じがします

だんなっちは

マリカーで一人燃えておりますが

あたしに裏コース探せやら

色々言ってきますが無視

だって、子供が生まれたら

ゲーム禁止しようかなって思ってるので

今から熱を少しずつ取っていかないとって思ってるんです

子供がゲームばっかりするようになったら

困りますからね

さあ、

じわじわ足の骨が癒されてきて

痛みが少しだけど和らいできました

１０分でも足湯をする事で

体内の体温が全然ちがうらしいですよ

不妊治療中も

わたしはよくこの足湯をやっていました

妊娠中、不妊治療関係なく

女性も男性も冷えは良くないので

家でのリラックスタイムに足湯をぜひともやって欲しいですね

ちなみに

だんなっちはあたしがやり終わった

ぬるいお湯で足湯やったりします

ぬるいのでもだんなっちは十分気持ちがいいみたいです

お湯の温度は４２度がいいみたいです

１０分から効果が出てきますので

せめて１０分以上はやってみてください

一応

メモ程度に今日の夕飯・・・・

★　鉄板焼き

（サーロインステーキ１枚、牛カルビ２００ｇ、豚バラ２００ｇ）

（かぼちゃスライス、玉ねぎ半玉、豆腐半町）

（ゴボウサラダ、レタス）

★　キムチ、生タコの刺身

★　白ご飯１．５杯

材料は２人前というかだんなっち１．５人前って感じで食べてもらって

あたしは野菜を主に食べて

やっぱりご飯は減らせないので肉少なめ、

野菜多い目で絶えましたが

キムチとご飯がうますぎで１杯食べた後に

半分だけおかわりしちゃいました

明日きっとむくんでるだろうから

明日も足湯しないとだめかもね

その前に

明日はだんなっちファミリーが来るので

明日は早起きして

買い物やら掃除しないと

体調悪くなりませんように