自己啓発には否定的です。
言葉が足りませんでした、詳しく説明すると、そもそも私は自己啓発本は結構読んできましたが、自分を鼓舞するために自己啓発本を読むのは精神健康上よくないと思う。
そもそもそういうものに頼っていることが良くなく、長続きしない。
では？どうしたらよいか。。
週末を謳歌することだと思います。
家族と遊ぶ、運動をするに限る。
運動をすることは特に良い。運動している最中は仕事のことも考えずにすむ。運動すれば体力も増え、疲れにくくなる。
運動も習慣化させる必要がある。どんな運動が良いか？好きな運動が良いに決まっているが、やってみたい運動や、年をとっても続けられるものがよい。
やる気を出させるのではなく、プライベートが充実すれば、よーし！がんばるぞとなるでしょう。趣味をつくるのがよいことです。