グリーンベリースムージーでプチ断食。チアシードを入れて腹もちUP。

昨年グリーンベリースムージーで約4kgのダイエットに成功しました♪
成功できた理由の一番は味がおいしかったからだと思います！
グリーンベリースムージーは野菜の臭みや粉っぽさなどが全くなくて、本当に飲む直前にジューサーで作ったスムージーみたいでした。

グリーンベリースムージーダイエット

一応目標体重は達成できましたが、
多少上下することもあるので、
仕事がお休みの日はいまだにスムージーでプチ断食をしたりします。

グリーンベリースムージーは結構重ためのとろみが強いスムージーで腹もちも良い方だと思うんですが、更に腹もちを良くすべく、最近はチアシードを混ぜて飲んでいます。

チアシードはモデルのローラちゃんがスムージーに入れて飲んでいるとブログで書いてあったので真似してみました^^
元はゴマみたいに小さいんですが、水分を含むと10倍くらいに膨れるので腹もちがUPしますよ！

体重は減ったものの、足についたセルライトやくびれの無さはまだまだ。
最近のヒットは、IKKOさんもおすすめしていた脂肪燃焼コスメで、
シーボディというブランドのスクラブです。

イルコルポシリーズ（フィットスムーサー）

宮古島でとれる雪塩が入ったスクラブマッサージ剤なんですが、
足のむくみ取りとウエストのくびれ作りにかなり効果てきめんでした。

1回の使用でもかなり足のラインが変わったし、太もものセルライトもちょっと減ってきている気がします。
くびれも作りやすいです。
もちろん1回だけじゃすぐ戻っちゃいますが、
頻繁に続けてると短期間でボディラインがかなり変わると思います。
しかもスクラブなのでお肌がツルッツルになります。
私はこれのおかげで今お風呂美容にはまっています♪
600円で試せるトライアルがあるので、細くなりたい人は是非おすすめです^^
★こちら⇒ミネラルフィットスムーサートライアル

このイルコルポシリーズは、
スクラブの他にも入浴剤やボディクリームもあって、
全部揃えたら高いんだけど、効果が出るのが分かってしまったので欲しくなっちゃいます。
今狙っているのは入浴剤。
スクラブと同じ雪塩入りで、発汗作用がすごいみたいなので試してみたいです。
やっぱりikkoさんおすすめは本当に効くなと思いました。

詳しくはこちら⇒ＩＫＫＯさんおすすめのボディケアシリーズ【イルコルポ】

　

灯台美スムージーとグリーンベリースムージーを比べてみました♪

昨年から、グリーンスムージーダイエットをしています。
グリーンベリースムージーを飲んで、
-4kgを達成!!
今は42～43キロをいったりきたり、
キープしています＾＾

今年に入って、
ちょっと気分転換に、
違うスムージーを飲んでみることに＾＾

灯台美スムージー

変わったネーミングですよね。
なんで灯台なんだろう。。。

これを選んだ理由は、

★1回分が小分け包装されていて便利。

★1食分のカロリーが、グリーンベリースムージーの1/3。

という点。

別に今まで計って作るのがそんなに面倒だったわけではないんですが、
より便利なのがあるなら、
朝はそっちの方が良いと思ったので＾＾
味はやっぱりベリー系とマンゴーがあって、
私はベリーにしました。

実際に飲んでみると、
グリーンベリースムージーと比べると、
正直水っぽいです。
グリーンベリーのようなドロドロっとしたとろみは無かったです。
これだけで満腹感出るのかな？という印象。

味はちゃんとラズベリー味。
後味に少しだけグリーン野菜の存在を感じましたが、
3歳の息子も飲めたくらいなので、
青臭さはほとんどないです♪

グリーンベリースムージーの時もそうだったけど、
私はやっぱり水割りより牛乳割派。
普通においしく飲めました。

灯台美スムージーとグリーンベリースムージーはどっちの方が良い？

これは、好みもあると思いますが、
ドロドロっとした飲み物が苦手な人は、
灯台美スムージーの方が良いかも。
スムージーを飲んでいる感覚がないくらい、
飲みやすいクランベリージュースです。
※ただ、朝はスムージーだけという人には、
ちょっと腹もちが足りないかもしれません。

私は朝飲んでいるんですが、
今朝食にグラノーラとヨーグルトを必ず食べているので、
それなら灯台美スムージーで十分。
カロリーも低いし、
ジュース代わりに飲むだけで、
酵素をしっかり取れるので良いです＾＾

朝酵素をしっかり摂っておくと、
紫外線に当たった時の活性酸素を抑えてくれるので、
シミ予防にもなるそうですよ。

おまけが、シェイカーかアロマオイルか選べます。